一、 提前做好孕前优生健康检查：夫妇在准备要宝宝的前3一6个月，请及时去定点服务机构或者正规医院进行孕前优生健康检查，评估影响优生的风险因素，并听从医生的建议和指导，釆取措施消除不利的风险因素，积极治疗影响怀孕的各种疾病。                        孕前优生健康检查的内容：优生健康教育，病史询问、体格检查、临床实验室检查、影像学检查、风险评估、咨询指导等。具体如下：（一）女性。    1．基本信息釆集：疾病史、家族史、婚育史、生活方式等；2，身高体重、血压、心肺功能等。3，生殖系统检查即妇科检查、白带常规、淋球菌、沙眼衣原体检测。有宫颈糜烂需要做TCT；4，尿液常规检查；5，血液常规、血型检查、血糖测定。6，肝肾功能、甲状腺功能检测。7，乙肝全套、艾滋病检测，梅毒螺旋体检查。8，风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体感染、单纯疱疹病毒检查。9，妇科常规超声检查。（二）男性。  1，疾病史，家族史，生活方式等基本信息釆集；2，身高体重心肺功能检查；3.生殖系统检查；4.血尿常规检查、血型检查、肝肾功能检查；5.乙肝全套、艾滋病检测、梅毒螺旋体检查。                                            二、坚持健康的生活方式，注意居住环境，保持健康行为，生活饮食规律，营养平衡，粗细荤素搭配，戒烟戒酒，远离辐射、女性于孕前三个月至早孕三个月补充叶酸，每天服用叶酸片0.4毫克，保持心情愉快、适当锻炼身体、保持最佳体重。