段泽平

冬季喝蜂蜜水有哪些好处？1、止咳。炖蜂蜜雪梨能够止咳，我们可以买一个雪梨，将雪梨的心挖去，倒入蜂蜜于雪梨中，隔水炖一小时即可，对治疗干咳有较好的作用。2、通便。蜂蜜水可以润肠通便。当你大便难困难、大便干时，可以在每天早晨空腹喝蜂蜜水，一杯开水可加入一、两汤勺的蜂蜜，搅拌服用，坚持两星期左右，效果明显。3、缓解痛经。很多人都不知道牛奶加蜂蜜可以缓解痛经。会痛经的朋友，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶加入一勺蜂蜜。主要原因是牛奶中的钾和蜂蜜中的镁对痛经现象有缓解作用。4、抗菌。有时候一不小心烫伤（轻微烫伤）和划到小伤口，如果家中没有备用药品，可以在皮肤表面轻轻的擦一点蜂蜜，蜂蜜能起的抗菌的作用。5、养颜。蜂蜜内服养颜之外还可以外用——蜂蜜面膜。洗完脸之后可以将也蜂蜜涂在脸上，蜂蜜能保湿、滋润、杀菌的作用，尤其是长痘痘的朋友，对痘痘有杀菌作用。6、润肺养气。喜欢抽烟的朋友，抽烟较多的时候会感觉到咽喉不适，此时可以喝一口蜂蜜含在嘴中，慢慢地吞下去，能滋润喉咙，以达到润肺氧气的作用。7、滋润皮肤。寒冷冬季的到来，很多人的皮肤出现干燥破裂的现象，这时可以在皮肤的表面早上蜂蜜像润肤膏一样，而且蜂蜜是纯天然的，对皮肤没有伤害。虽然蜂蜜的营养价值高，作用也非常多，但是我们在使用的过程中还是要科学、合理，让蜂蜜成更好的服务于我们的身体

皮肤不好应吃西红柿，多吃这5种食物能让你皮肤嫩白1、多吃西红柿西红柿对于脸上有雀斑的人来说，是很好的一种食物，因为西红柿中维生素C的含量是极高的，而维生素C具有抑制皮肤内酪氨基酸酶活性的作用，从而就可以减弱黑色素在皮肤表层的沉淀速度，进而就能够达到缓解雀斑的目的。而食用西红的方法有很多，如生吃或者榨成西红柿汁来饮用等。2、柠檬柠檬具有防止血管老化和美白的功效，所以对于肤色不好的人来说，最好每天都去喝一些柠檬水。由于柠檬水的味道过于酸，所以人们可以适当的放入一些蜂蜜来调节口感。此外，针对由便秘情况引发的皮肤长痘的人来说，多喝蜂蜜柠檬水是可以缓解这种症状的。3、黄瓜黄瓜是很常见的一种蔬菜，其含有的水分是极其丰富的，所以多吃是可以起到滋润肌肤的作用的。此外，黄瓜还具有祛斑和减肥的作用，所以对于有这种需求的人来说，就可以适当的去增加对黄瓜的食用量。对于处于月经期的女性来说，是不宜直接生吃黄瓜的，她们可以适当的去食用一些黄瓜粥来达到自己的需求。4、豆浆豆浆中含有丰富的异黄酮，而这种元素可以增强女性雌性激素的水平，从而就可以达到驻颜的效果，所以女性朋友最好每天都坚持喝一杯豆浆。其实，豆浆中蛋白质的含量也是极高的，所以它是可以为人体提供充足的能量的，因此身体疲劳的人也非常适合饮用。5、胡萝卜胡萝卜的主要功效就是去死皮、去雀斑和保持肌肤的滋润度，所以对于皮肤不好的人来说，就需要增加对胡萝卜的食用量。而食用胡萝卜的方法以生吃最佳，因为这种食用方式能够最大限度的保存胡萝卜中的营养成分。总结，对于皮肤不好的人来说，有很多的蔬菜是可以改善她们此刻的皮肤状态的，如本文中提到的这五种。除了蔬菜之外，这类人也需要适当的增加对水果的食用量，因为多吃水果既能够补水，还能够增强皮肤的弹性。

1、爱唠叨应该补充维生素b爱唠叨的人群一般大脑中严重缺乏维生素b，所以应该多补充此维生素，在酵母里面可以加入小麦胚芽、蜂蜜及牛奶搅拌均匀，每天三次服用，另外也可以从麦芽糖以及动物的瘦肉、豆类里面来获取。2、顽固不化的人群顽固不化的人群应该多吃一些能够降低血液中尿酸含量的食物，比如生鱼片，蔬菜应该以绿黄色为主，控制盐的摄入量，饮食以清淡、容易消化为原则，尽量不要喝一些生冷的饮料，戒掉不吃早餐的坏习惯，减少肉类的摄入。3、烦躁的人烦躁的人群应该多吃一些富含磷以及钙的食物，比如土豆、大豆、牛奶、花生，另外在蛋类、菠菜、牡蛎里面也含有两种矿物质。4、脾气暴躁的人群脾气暴躁的人群应该多为身体补充蛋白质和钙质，控制糖分和盐的摄入量，尽量不要吃零食，可以多吃一些海产品，比如虾类、海带、蟹，另外也应该多吃一些豆类或豆制品以及桂圆等。5、抑郁伤感的人抑郁伤感的人群应该多补充色氨酸，色氨酸可以在鱼片、黑大豆、鱼片里面来获取。另外多吃一些橙子、香蕉、苹果也能够让人们远离忧郁感。6、粗心大意的人群粗心大意的人群应该多补充维生素c以及维生素a，这两种维生素应该在牛奶、红枣、辣椒、卷心菜里面获取，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少肉类的摄入量，少吃一些酸性的食物。

推荐7种美容养生茶给你！1、神仙寿茶需要三克人参，二克杜仲、枸杞、巴戟天、牛膝，五克红茶，把所有的材料全部放在锅里面加入500毫升的水来进行煎服15分钟，在冲泡红茶就可以了，也可以根据自己的口味加入蜂蜜，此方法具有养心益脑以及滋补气血的功效，特别适合于中老年身体虚弱的人群。2、真人茶需要二克人参，菊花，熟地黄，茯苓，白芷，五克红茶，把所有的中药全部放在锅里面，加入500毫升的水煎煮15分钟，然后冲泡红茶，最后加入蜂蜜，此方法具有安神以及补脏益智的功效。3、延寿茶需要两克山药，远志，巴戟天，菟丝子、五味子，十克红茶，把所有的中药全部放在锅里面，加入500毫升的水煎煮15分钟冲泡红茶，此方法具有益智宁神以及延年益寿的功效。4、童春茶需要三克菟丝子，2克山药、牛膝、茯苓、续断，十克红茶，把中草药全部放在锅里面，取汁用来冲泡红茶，此方法具有补脾肾以及精神的功效。5、求真茶需要两克人参、苍术、淫羊藿、泽泻，0.5克鹿茸，五克红茶，中药全部放在锅里面煮开泡茶饮用，此方法具有强身壮体以及补阳祛湿的功效。6、延龄茶需要两克菟丝子、肉苁蓉、枸杞子、山茱萸、复盆子，十克红茶，把所有的材料全部放在锅里面煮泡红茶用，此方法具有延年生吃以及滋补肝肾的功效，特别适合于中老年人肝肾不足。7、龟鹤二仙茶需要两克龟板、鹿角，三克人参，五克枸杞子和红茶，用350毫升的水把所有的中草药煎煮取出汁液冲泡枸杞子和红茶，最后加入蜂蜜搅拌均匀，此方法具有滋精补血以及益气提神的功效

茄子是我们生活中常见的一种蔬菜，具有止咳润肺以及清热解毒的功效，尤其是茄子蒂属于降火的良药，能够有效的辅助治疗咳嗽、上火以及冻疮等。茄子的功效都有哪些呢？1、茄子蒂的营养功效：茄子蒂属于降火的良药，具有解毒去火以及清热的功效，同时也可以缓解冬季肺热引起的咳嗽，把茄子蒂放在水里煮五分钟喝下，止咳效果很显著。把茄子蒂切碎放在菜里炒着吃，能够缓解牙龈肿痛以及口腔溃疡等上火的问题。在冬季天气寒冷，有一部分手上和耳朵上容易出现冻疮，此时把茄子蒂放在水里煎20分钟，然后泡手即可。2、茄子皮的营养功效：在茄子皮里面含有大量的花青素以及维生素属于抗氧化物质，经常性的吃具有强化心血管的功效。另外里面含有的花青素能够有效保护眼睛，防止眼睛疲劳以及近视。茄子皮里面含有的类黄酮以及果胶，能够帮助皮肤抗氧化，让女性变得更加年轻化。3、茄子肉的营养：在茄子里面含有大量的维生素p，能够增强细胞之间的粘附力，从而降低了胆固醇，同时也可以保持血管的弹性，抑制了血管硬化。在茄子里面含有大量的维生素b1，维生素b2，维生素a以及维生素c、蛋白质以及脂肪也是非常丰富的。茄子不仅仅能够降低胆固醇以及血压，同时也具有抗癌的功效，里面所含有的龙葵素可以防止消化系统中恶性肿瘤生长。除此之外，茄子也可以防止咳血以及坏血症，同时也能够辅助治疗痛风。若是选择深色长条型的茄子具有降血压的功效，最好的方法是放在锅里面蒸熟，然后放入蒜调伴着吃，降血压的效果会更加显著。

1、五杀散需要五份五倍子，一份辰砂，一起研磨成细末放在瓶子里备用，每次取出一克用温水来调拌均匀，每天晚上睡觉之前敷在肚脐部位，用干净的纱布来覆盖，每天早晨醒来之后取下来可以重复的使用，一般连用三天就可以看到明显的效果，特别适合于各种症状所引起的盗汗，尤其是对于肺结核引起的盗汗效果很显著。2、玉屏风散加减法需要12克白术、防风，20克黄芪，10克北五味和炙甘草，15克糯稻根全部放在水里进行煎服，一天贴一次，如果出汗比较严重的话，可以加入12克乌梅和麻黄根。有心悸的患者可以加入18克茯神，12克熟枣仁和桂圆。3、当归六黄汤加减法需要12克当归，六克熟地黄、黄连、黄芩、生地黄及黄柏，12克黄芪一起放在水里煎服，此方法特别适合于盗汗、阴虚火旺的人群，若是阴虚火旺轻的患者可以加入黄芪和黄连。4、杜仲腰花需要15克川断和杜仲，一对猪腰子，25毫升白酒，把猪脚洗干净切成片放在碗里面，加入酒盐一斤白糖，然后把川断、杜仲放在锅里面煎取出浓汁再加入腰花，大火烧开之后放入腰花炒熟，最后加入调料味即可，每天服用一次。5、茴香炖煮肾需要20克小茴香，一炖猪腰，把猪腰洗干净，盐和茴香放在猪脚口里，用白线缝合，然后放在锅里面加入水、酒和姜，用小火煮熟之后就可以服用了，此方法适合于偏肾阳虚所引起的盗汗。6、山药粥需要20克生地黄，50克杞果和山药，100克大米，把生地黄切碎，山药捣碎全部放在锅里面煮成粥，每天早餐服用一次，此方法适合于肾虚所引起的盗汗。

功能性消化不良是一种常见的消化科疾病，一般是由于胃炎症，十二指肠炎症，还有肠胃运动功能失调等多方面引起的，还有一些消化系统疾病和其他的疾病器官病变和消化道器官病变或者肿瘤等都有关系，必须去医院做了全面检查后才能做出正确的诊断，一般功能性消化不良会有腹痛，腹胀，打嗝恶心等多种症状，并且此病症状具有反复性，长的可超过一个月。功能性消化不良的症状有哪些呢？1、进食减少一般患有功能性消化不良的患者，进食不多，经常吃点东西就能饱，有明显的饮食减少的症状。2、腹胀一般功能性消化不良的患者都会有腹胀的情况，这情况一般发生于吃饭之后会比较严重，因为功能性消化不良，主要是由于肠胃功能失调引起的，所以我们在进食之后肠胃受到刺激，不能进行正常的消化食物，所以就会引起严重的腹胀情况，并且腹胀也会经常伴有打嗝或者恶心呕吐的现象，如果胃在排空期明显迟缓的患者，一般就会发生呕吐的现象。3、焦虑头疼不少患者也会有失眠，焦虑，头疼，记忆力不集中的症状，这些症状一般都是由于患者的心理因素引起的，在得消化功能性消化不良之后，会引起很多的肠道疾病，由于患者的接受能力较差，或者是身体状况比较差，会引起患者恐慌症，所以就会有一些患者伴有失眠或者是头痛注意力不集中的症状。功能性消化不良应该如何治疗呢？1、适当的抑制胃酸胃酸是引起功能性消化不良的一个主要的原因，尤其是在腹痛明显的溃疡型功能消化不良的时候，应该使用以抑酸剂，能够达到很好的效果，患功能性消化不良的患者对酸敏感性增加，可以适当的用一些抑酸剂减轻病人不良腹痛的症状。2、药物治疗治疗功能性消化不良应该，使用促进胃动力的药物，此药适用于腹胀或者是打嗝的症状，还应该使用一些抗抑郁的药物，使患者能够减少焦虑的情绪，让人避免由于精神效果欠佳而导致的别的其他疾病。

一、香菇香菇中含有大量的香菇多醣体，这种物质可以抑制口腔中病菌的生长，从而防治牙菌斑的形成，进而预防龋齿的出现。另外香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素d原，这种物质在日光照射下后会转变成维生素d，可以帮助提高身体免疫力，而且还可以帮助儿童骨骼以及牙齿生长。另外香菇含有大量的粗纤维，粗纤维对于牙齿来说是很有利的，在咀嚼香菇的时候对牙齿有清洁的作用，而且香菇中含有大量维生素c，同样具有杀菌的作用，可以帮助起到保护牙齿。二、芹菜芹菜中含有大量的粗纤维，在吃芹菜的时候可以帮助牙齿清洁，从而清洁黏附在牙齿表面的细菌，而且牙齿对粗钎维食物反复的咀嚼可以刺激口腔中唾液的分泌，从而平衡口腔内的酸碱度，降低牙齿疼痛的现象出现。三、乳酪当口腔中环境的平衡被破坏的时候细菌就容易侵入而引发炎症，导致牙齿疼痛。乳酪可以很好的保护口腔酸碱平衡度，它含有丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质让细菌没办法进入和活动，另外乳酪中还有大量的钙质可以帮助坚固牙齿。四、葡萄干酸甜的葡萄干是很多人喜欢吃的食物，很多人在喜欢吃的同时，却不知道它也是一种健齿的好食物，有研究发现葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，这些化合物是植物中的天然抗氧化剂，可以帮助维持持牙齿和牙龈健康，能够有效防止蛀牙牙龈炎以及牙周炎的出现。

一、青柠汁由于青柠中含有柑橘酸，柑橘酸可以起到杀菌消炎的作用，对于细菌感染而引起的牙龈肿痛有很好的治疗功效，在牙龈肿痛的时候不妨试着将青柠洗干净后捣碎榨汁，将汁液放到杯中后用小吸管，或者棉签沾上一些青柠汁涂抹在牙龈肿痛的位置，在数分钟后可以起到缓解疼痛的效果。另外还可以起到清洁牙齿的作用，不过要注意的是患有口腔溃疡或者是口腔内有伤口的患者就不能使用青柠汁，因为青柠汁中含有柑橘酸，会刺激到口腔内的伤口，从而让伤口疼痛更加严重。二、洋葱汁很多人在切洋葱的时候都会出现流眼泪的现象，所以很多人对洋葱都是敬而远之，却不知道洋葱的汁液可以有效缓解牙齿疼痛。在发生牙龈肿痛的时候可以使用洋葱来缓解疼痛，将洋葱剥下一片后，敷在疼痛的位置，或者是将洋葱挤汁后用棉签涂在牙痛的地方，都可以起到很好的止痛效果。三、大蒜加岩盐大蒜具有杀菌消炎的功效，再加上岩盐后可以缓解牙龈肿痛的现象，将大蒜捣碎后加入岩盐搅拌均匀涂抹在疼痛的位置就可以，有很好的止痛功效。不过要注意的是大蒜也是一种刺激性比较高的食物，所以患有口腔溃疡或者口腔内有伤口的患者要避开，防止大蒜刺激到伤口而让炎症加重，就会出现痛上加痛的现象。