姜明波

“全飞秒激光”和“飞秒全激光”，尽管都有一个“全”字，但“全”字放的位置不一样，区别还是很明显的。  火眼金睛之一：目前世界上能够实施全飞秒激光Smile手术的只有德国蔡司公司生产的VisuMax全飞秒激光系统，患者朋友们选择的医院如果有德国蔡司品牌的飞秒激光，那么一定是可以做全飞秒激光Smile手术的。  全飞秒技术通俗地说是一把定位准确的激光刀，按照患者的近视度数，设定切割角膜的厚度，然后用激光透过角膜的表层，在内层切割出一个凸透镜的形状，然后再角膜的上方开一个2毫米以下的小切口，通过这个口子，将激光雕刻好的角膜透镜片取出，达到治疗近视的目的。除了切口小，全飞秒不用准分子激光烧灼，又降低了术中术后的不适感。所以全飞秒受到越来越多人的认可。如同一个正对手术医师微笑的樱桃小口，故又被称为“全飞秒激光Smile（微笑）手术”。  全飞秒激光Smile手术的特点：  1、手术全程采用一台飞秒激光设备就可以完成；  2、全程飞秒，全程静音，无需准分子激光的参与，所以也不会有准分子激光扫描角膜时的脉冲声音，也无准分子激光消融角膜时的“气味”  3、无需制作“掀开式”的角膜瓣；  4、角膜上的切口更小，更加微创。  火眼金睛之二：所谓“飞秒全激光”，是开展这种手术的医院打了一个“擦边球”，临床上并没有这种说法。它在教材与学术刊物上的标准名称是：“飞秒激光LASIK手术”。是指在LASIK手术过程中，飞秒激光完成手术的第一个步骤----制作角膜瓣，然后准分子激光完成手术的第二个步骤----消融角膜基质的部分厚度。因为手术全过程的一半是飞秒激光完成，另一半是准分子激光完成，所以又有人称为“半飞秒激光手术。”  飞秒激光LASIK手术与全飞秒激光手术的主要差异：  1、手术过程需要一台飞秒激光、一台准分子激光来共同完成；  2、术中需要制作一个角膜瓣并掀开；  3、比全飞秒激光手术的角膜切口更大；  目前的很多飞秒激光都可以做这种飞秒激光LASIK（飞秒全激光）手术，但只有德国蔡司的VisuMax飞秒激光既可以做“全飞秒激光”手术，也可以做“半飞秒”（飞秒全激光）手术。  一些医院之所以用“飞秒全激光”手术来混淆“全飞秒激光”手术，主要是因为德国蔡司飞秒激光的购入成本与每一台手术的耗材成本太高，高成本必然带来手术定价的提高，但在四周全是低价近视手术的包围圈中，这是需要承担一定风险的。说到底，“飞秒全激光”概念是对“半飞秒激光手术”不自信的叫法。

1、用眼时间不宜过长，一般不超过一小时为宜。因为用眼时间如果过长，眼睛就会疲劳，疲劳就会伤害眼睛。如果是在电脑前面工作或在看电视，时间长了，受到的辐射就会更大，眼睛更容易受到伤害。2、工作一小时左右以后，要多看看绿叶，时间要持续十分钟以上。因为绿叶是一种很养眼的颜色，看到绿色眼睛的疲劳度就会大大下降，进而就会使眼睛恢复到正常的状态。3、工作一小时左右以后，如果没有绿叶可看，可以眺望远方十分钟左右。因为眺望远方，也可以使眼睛得到休息，使张大的瞳孔恢复的正常的状态。4、多打乒乓球，这是最佳的方法。因为打乒乓球对增强睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近上下调节和运动，不断的时睫状肌放松和收缩，大大地促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效的改善睫状肌的功能。

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，支气管炎、肺癌等，可是吸烟还会引起许多眼病，导致视力下降。烟草中主要的有害物质是醛类、氮化物、烯烃类；尼古丁类；胺类、氰化物和重金属；苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质；酚类化合物和甲醛等。这些有害物质会损害眼组织，引起许多眼病，如弱视、白内障、黄斑变性、视网膜中央血管栓塞、青光眼、慢性结膜炎等。吸烟对眼睛的5大危害  1、弱视弱视就是矫正视力低于0.8，吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生烟毒性弱视和烟毒性视神经萎缩，严重者可致失明。  2、白内障据医学专家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。3、青光眼吸烟者还可引起眼压升高，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。  4、视网膜中央血管栓塞吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞的发生。吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，使视网膜对缺氧格外敏感，引起视网膜中央动脉阻塞、视网膜出血、加重糖尿病性视网膜病。长期下去，视神经纤维会发生变性、萎缩。  5、慢性结膜炎吸烟时烟雾长期对结膜直接刺激，可引起结膜血管扩张，导致慢性结膜炎。烟民常吃橄榄油可保护眼睛经过实验发现：在橄榄油中，有一种叫羟基酪醇的天然物质，可诱导细胞内具有解毒作用的二相酶体系。从而，对长期吸烟造成的丙烯醛对视网膜色素上皮细胞的氧化损伤和线粒体功能失调，起到一定缓解作用。橄榄油是地中海料理中的大量使用的原料之一。而羟基酪醇，正是橄榄和橄榄油中有益健康的主要有效成分。已有研究发现，长期食用地中海料理可降低心血管病及一些癌症的发病率。而西班牙科学家也发现连续一周，每天服用25毫升橄榄油，可显著降低低密度脂蛋白或胆固醇。但对于多少量的橄榄油和羟基酪醇才能有效保护眼睛，目前还不能确定。对烟民而言，让眼睛远离伤害的最直接方法，仍然是选择戒烟。

1.  麦粒肿针眼通常由皮脂腺阻塞造成，一般会在数天后自行恢复，但如果过很久仍然存在的话，就有可能是皮脂腺癌的征兆。如果针眼没有好转，还不断在同一个地方长出来，就一定要就医。2.  眉毛掉落眉毛掉落的原因包括营养不足、年龄增长和压力大等，秃头的人也有可能有这个状况，但只有0.1%。如果眉毛无故掉落，就有可能是代表甲状腺功能减退。缺乏甲状腺激素会让你的头发和眉毛掉落，一定要去医院检查甲状腺。3.  视野模糊使用计算机的时间太久，就有可能会发生「数字视觉疲劳」，导致视野模糊或眼睛疼痛。有这个症状的话，一定要去看医生。4.  盲点通常视觉盲点会跟头痛一起出现，如果你常常有这个状况的话，一定要去看医生，找出背后的成因。5．眼球凸出有时候我们眨眼或揉眼睛后，视野会变得清晰起来。但如果你感觉到眼睛好像有变大的话，就有可能是弥漫性毒性甲状腺肿(格里夫氏症)，代表你的甲状腺过份活跃。眼球凸出是其中一个症状，会发生在30%的病症中。6．巩膜黄染肝功能不发达的成年人和新生儿，都可能会出现黄疸，不过它也可能与胆囊或胆管的状态相关。7.好像云的视野这个情况有可能是糖尿病视网膜病变，糖尿病的并发症之一，高血糖环境损害到视网膜血管内皮而引发出的眼底病变。8.任何视力受损或异常任何视力异常，都有可能是身体出现状况的警告，应马上求医，以免病情加剧。

预防白内障吃什么好1、多饮茶水医学家们发现，每日能够喝上五杯茶的老人，患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低得多。学者们认为，这与茶叶中含有的大量鞣酸有关。现代医学认为，白内障是由于体内的氧化瓜的缘故。而茶叶中所含有的大量鞣酸可以阴断体内产生自由基的氧化反应的发生，所以茶水也就表现了白内障疾病的有效预防作用。都可获得较多的维生素E。2、多吃富含维生素C的食物因为维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促进白内障。维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中，3、多吃含硒丰富的食物硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。4、多吃含锌丰富的食物血清锌水平与白内障发病率有关，一般认为，动物性食物较植物性食物含丰富，且其中的锌容易被吸收。在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高，植物性食物中，粗粮海藻类，坚果，豆类，大白菜，萝卜，茄子中含锌较多。

白内障是目前国内外主要的致盲眼病之一。老年人是高发群体，据有关资料显示，在我国发病率为0.21%—1.64%，致盲率为10%—20%。我国目前至少有670万盲人，白内障是致盲的首要原因。白内障或致失明、半失明很多老年人都有老眼昏花的感觉，以为这是正常的衰老，不需要进行治疗，殊不知正是这种错误的观念让很多老年人在晚年失去了光明，造成了晚年的最大遗憾。据介绍，白内障是一种较为常见的眼病，多发于60岁以上的老年人，一旦患上这种眼病，就会出现视物不清、甚至完全丧失视力的情况。我国每年新增约120万白内障患者，每年累计约500万白内障患者需要实施手术。然而，由于受制当地现实条件和医疗技术设施，一些白内障患者不能得到及时、有效的治疗，只能在失明、半失明状态下生活。生活中如何预防白内障1、在我们日常的饮食中，富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。2、对于怎样预防白内障，还要注意多吃一些富含维生素E的食品，常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。3、维生素E还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用，还能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。4、近年的研究认为跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素，紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品，一方面有利于预防白内障，另一方面还可以延缓衰老。

我们每个人的身体机能都是不一样的，身体的体质也是多样化。在现代生活丰富的今天，我们的饮食很重要，尤其是油腻，饮酒之类的会加重我们的肝脏负担，胃肠道的负担，就会引起胃肠道的疾病，肝脏的疾病。如果我们的身体出现，胃部不适，反酸。或者疼痛之类的我们一定要进定期的检查，做好体检，定期的检查我们身体的血脂，肝脏b超之类的必要的话可以做一下胃镜和肠镜，及时的做好预防，合理的饮食，多增加膳食纤维，少吃油腻食物，多吃植物性油。多进行体育锻炼这些都有助于我们机身体机能的恢复。所以我们身体一旦出现身体不适，一定不要儿不当回事儿一定要及时的到医院进行检查。大家一定要记住，预防是任何疾病的良药，任何东西我们一定要做好预防，做好定期的体检是很有必要的。

对于刚开始戴隐形眼镜的时候有过这样的烦恼，不知道隐形眼镜怎么区分正反面。不知道你是否和小编一样，有这样的烦恼呢？怎么区分隐形眼镜的正反面？方法一：在隐形眼镜取出来的时候，不要破坏它的正反，直接按取出来的形状放到护理液里，隐形眼镜专家发现一般镜片放在护理液里浸泡一段时间，会慢慢蜷缩成正面的，很少有反面的!方法二：将隐形眼镜轻放在右手食指肚上，最低点沾着指肚，让四周自然翘起。如果是正的，则从侧面看，镜片是“U”型，最上面的边缘微向内扣，这样流畅的弧度就说明隐形眼镜现在摆放的是正面。如果是反的，则侧面看上去，像个倒着的草帽，就是说，最上面的边缘向外翻着，就像草帽的帽沿。这时就要把它重新放回营养液里，翻过来，再重新夹起，放下，再戴上。方法三：亲自试验，佩戴上去之后出现不舒服的感觉,那么就是带反了在这要提醒一下广大隐形眼镜佩戴者，初次佩戴隐形眼镜佩戴时间不要超过8小时，若出现轻微的干涩感、畏光、短暂视近模糊、异物感、视物放大或缩小，只要情节不严重，持续时间较短，即为正常的生理反映，一般在经过一小段适应期后，症状就会自然消失，隐型眼镜不戴的时候用护理液泡在伴侣盒内等等。 你是否找到了分辨隐形眼镜正反面的诀窍了呢？其实，如果你隐形眼镜戴久了也就自然而然懂得如何分辨了。

天气炎热，居然成为干眼症高发的季节。眼科医生认为，这与空调和电脑的长时间使用，以及佩戴隐形眼镜都有密切关系。干眼症治疗有哪些方法呢？进行相应生活上的调节多可明显改善症状，如果没有效果的还有多种医疗手段可以采用。拒绝干眼症需要保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段，可通过以下情况来防止眼泪的蒸发：  1．多眨眼。  眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。  操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。  2．注意用眼卫生。  要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。  3．长时间使用电脑者注意。  长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。  工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。  4.注意饮食  长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。  维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。  每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。  有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水（如果可能的话一天至少要喝六杯水）。  5．戴框架眼镜  隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。  预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。  6．尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里。空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。  天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。  以上就是缓解眼睛干涩的干眼症治疗方法。另外，天气炎热又干燥，也别忘了要及时补水哦。

入秋了首先要保证睡眠很多人在秋季都会感到身体疲乏，这是由季节更替所导致的“秋乏”。这时应合理地安排日常作息，保证充足的睡眠，最好比平时多睡一个小时，让我们的精神状态保持在理想的状态。其次入秋要防秋燥秋天不但气温降低，空气也开始变得干燥，这时应做好防秋燥工作，以免造成鼻咽干燥，嘴唇脱皮，干咳少痰等症状表现。这时每天应保证充足饮水量，最好在起床后喝一杯温蜂蜜水。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素，防止皮肤干燥，嘴角脱皮。 再次入秋要进行饮食调节 很多人都有“贴秋膘”的习惯，认为秋季进补是恢复、调节身体机能的最佳时机，但一定要注意度的掌控，进食过量的高蛋白食物会给肠胃带来极大的负担，导致消化不良等一系列肠胃疾病。此外，秋季真正应该多吃的是清热安神的食物，银耳、百合、豆制品都是极佳的选择。 最后入秋了要进行户外运动 秋高气爽，此时的空气清新澄净，应该多到户外进行体育锻炼，进行慢跑、散步、跳操等有氧运动，可以很好的改善血液循环，提升心肺功能和免疫能力。

健全“互联网 医疗健康”服务体系。是从医疗、公共卫生、家庭医生签约、药品供应保障、医保结算、医学教育和科普、人工智能应用等方面推动互联网与医疗健康服务相融合。所以涵盖了医疗、医药、医保“三医联动”诸多方面。 完善“互联网 医疗健康”的支撑体系。从及时制定完善相关配套政策、加快实现医疗健康信息互通共享、建立健全“互联网 医疗健康”标准体系，提高医院管理和便民服务水平、提升医疗机构基础设施保障能力等方面提出了有关举措。 互联网 医疗健康最主要的是解决了基层百姓的就医难，看病贵，最大的便捷是患者不用来回跑很远的地方，就能接受城里大医院的专家，在家门口就能接受大医院专家的医疗服务。尤其是微医全科基地在大部分城市，相继落地，更加加快了互联网 医疗健康新模式的推广。这才是微医为百姓健康提供了巨大的付出与帮助，相信一定会越来越好！加油微医！

正确喝水的时间表 6:30 经过一夜的睡眠，身体会开始缺水，起床后可以先喝一小杯水，可促进排便。 8:30 早上的时间一般比较紧凑，情绪比较紧张，可以喝杯水缓解一下，防止出现脱水现象。 11:00 经过一上午的工作，可以在这个时候起身活动下，顺便喝杯水，补充流失的水分。 12:50 吃完午饭的半小时后，可以喝一杯水，加强身体的消化功能。 15:00 经过一天的学习工作，下午3点属于困乏期，可以喝一杯水提神醒脑，恢复清醒，继续学习。 17:30 下班前可以喝一杯水，补充水分，同时可以缓解饥饿感，等待迎接晚餐的到来。 睡前 睡前1至半小时可以喝点水但不宜过多，以免晚上频繁起夜影响睡眠质量。 很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究正确的时间和方式的。 喝水不在于多，而在于会不会喝。所以为了您的身体健康，学会科学的饮水方法很重要。

先含一口，浸润口腔后再喝下去。  这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。小口慢饮，从容不迫。  体内就像火炉，所以需要慢慢地喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。喝温水，更止渴。  温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。最好的饮物是白开水。  除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。正确的喝水方式，不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。

口渴再喝水01  口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。饮料当水喝02  常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。长期喝浓茶03  过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏健康。