在很多人的观念中，来“大姨妈“无疑是一种排”毒“的方式，每个月要是不能顺利地迎来送往这位”亲戚“，总觉得毒素郁积在体内，浑身不舒服。就连不少妇产科医生都对此深表认同，事实真的是这样的吗？

想什么呢！人要是真靠这个排毒，身为“纯爷们儿”的我，岂不早已毒发身亡！

首先，咱们来聊聊什么是月经。众所周知，月经是女性正常的生理现象，随着卵巢分泌性激素的周期性变化，子宫内膜也随之发生变化，并出现周期性脱落，这个内膜脱落的过程，就是来“月经“。

要说具体成分，月经就是”内膜脱落后血管破裂的出血+子宫内膜碎片+宫颈粘液+阴道上皮细胞“的混合物。这些血液成分和我们全身血管里流淌着的正常血液一样，并没有“毒素”一说。

那脱落的子宫内膜会不会有“毒素”呢？要知道这可是孕育胎儿的“温床”，受精卵就是在内膜上“安营扎寨”的，若真是有毒，我们每个人现在都应该百毒不侵了吧……至于那些粘液啊、上皮细胞啥的，只是在经血流出过程中带走的一点“泥沙”而已，不足挂齿。

看到没有，月经里面其实一丁点儿毒素都没有！没有！！

有人会说：“既然月经不是排毒，为什么每次月经前脸上都会冒出许多痘痘，来了月经就好了呢？”其实呀，这只是体内的内分泌水平发生周期性改变造成的，并非毒素在作祟。

    还有不少女性朋友感觉月经多就“痛快”，月经少就是“憋得慌”，在这般“月经能排毒”的观念误导下，月经过多甚至贫血了都不来看病，而月经量一旦稍微少了一些，便紧张得四处寻医，唯恐排“毒”不畅。

这里也顺便给大家普及一下何谓“正常的月经量”。大多数女性整个经期的月经量约为20 ~ 60ml，若超过80ml可认为月经过多，而少于5ml则为月经过少。那么问题来了：5ml和80ml是什么概念呢？一向治学严谨的顾医生测算了一下：血染面积占整个日用卫生巾面积的2/3时，大约为5ml（如下图）。

也就是说，整个经期加起来都不能湿透大半张卫生巾的，就算月经过少了，若是整个经期使用超过16片这样的卫生巾，则视为月经量多。当然，这也只是大致估算。如果经量略多，但是不影响生活也不造成贫血，可以不用理会。

对于月经过多尤其是导致贫血的情况，还是建议积极治疗的，否则不仅影响学习、工作和正常的社交活动，长时间贫血还可能导致贫血性心脏病，结果“毒”一点没排出去，身体倒先垮了。

“那月经颜色发黑呢？这总是’毒素郁积’的表现了吧！”

还真不是！颜色偏深甚至发黑，往往是月经量少的伴随症状，血液在宫腔内积聚时间较久后才排出所造成。但是颜色再深，也是无“毒”的！

不管量多量少（和内膜厚度及面积、凝血功能、出血时间等有关），鲜红或暗红（和动/静脉血的含量不同、是否及时排出有关），有无血块（出血速度过快时血液凝集会形成血块），它都只是血而已。

当然，月经过少虽不至于“毒素郁积”，但也绝不可等闲视之，因为这可能是卵巢功能减退、子宫内膜损伤或者生殖道畸形等疾病的表现，需要及时就医，由有经验的医生判断原因。但是还有一种情况，叫做“正常”的月经过少。是不是很神奇？

这其实就是药物引起的月经过少。最常见的就是长期口服短效避孕药（是每天口服一片的那种，不是事后紧急避孕药哦），以及放置曼月乐环（一种缓慢释放孕激素的节育环），它们都容易出现月经量明显减少甚至闭经的情况。在门诊，我隔三差五就会遇到因药物造成月经量少的患者前来求（kang）助（yi），有要求停药或换药的，有“控诉”药物让她身体毒素排不出去的，还有质疑医生用错药的……我只能一一解释“劝返”，告诉她们这些都属于正常现象，不会伤害身体，无须担心。

花了这么大篇幅给月经“正名”，就是希望大家能够用科学的心态看待它。

健康的生活理念与方式，才是所谓 “排毒”的最好方法。