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虽然是妇产科医院,虽然面对的是一群生育困难的中青年女性,但我们发现竟然有越来越多的“富贵病”出现,而且越来越年轻化,如肥胖、胰岛素抵抗/高胰岛素血症、糖耐量异常、血脂代谢异常、糖尿病、高血压等等。
大家可以自我对照一下,自己属于哪一种?或属于哪几种?如果你有其中任一种,那就要“恭喜”你了,因为早发现早干预,防患于未然未尝不是好事一桩!
怎么知道自己是不是肥胖?
皮下脂肪厚度测定法
拇指和食指相距3厘米,捏起皮肤,其厚度约等于脂肪厚度,分别在腰部、腹部、臀部检查,>2.5厘米即为肥胖。
体重指数测定法(BMI)
BMI=体重(公斤)/身高(米)/身高(米);女性BMI>25就是肥胖。
腰臀比例测定法(WHR)
WHR=腰围/臀围;女性WHR>0.8就是肥胖。
大家动手测一测,算一算吧!如果万一被确定是肥胖,也不要伤心~下一篇我们会聊聊肥胖的分类,看看自己是哪一类型的肥胖?
(图片来源于网络)
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