冬季人体免疫力降低，容易引发感冒、咳嗽、鼻炎，手脚冰凉，虽然不是大病，但是遭罪！教你几招，轻松搞定它们，为了自己家人健康，往下看！

一、风寒感冒：生姜
生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒，痰多咳嗽。

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风寒感冒
带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒轻松搞定。

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痰多咳嗽
15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。

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腰肩疼痛
生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。

二、顽固鼻炎：大蒜
大蒜除了杀菌之外，对鼻炎，防癌有非常好的作用。

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顽固鼻炎
将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一个月左右明显好转。

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去皱抗衰
大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。

三、肠道不适：洋葱
洋葱好处很多，对肠道不适和面部痘痘也非常管用。

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肠道不适
洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。

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面部痘痘
常吃洋葱能遏制痘痘的产生。

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皮肤瘙痒
洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，不仅止痒还能完全修复皮肤，花了几千没有好的都可以试试。

四、手脚冰凉：萝卜
白萝卜可以提高免疫力，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。

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手脚冰凉
秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可增强体质，驱寒固本，彻底解决手脚冰凉。

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预防感冒
白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。

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美白祛斑
白萝卜中含丰富的维生素，能阻止黑色斑点产生。

五、驱寒固本：花椒

六、皮肤冻伤：山楂

七、皮肤皲裂：木耳