在生活中，经常会遇到一些扁桃体炎患者，尤其是婴幼儿，他们更是扁桃体炎的高发人群。经常性的扁桃体发炎，对身心健康伤害极大。对于扁桃体，我们应该有所认识，以提高防范意识，避免自己被感染。

扁桃体是位于消化道和呼吸道的交会处，这个部位的膜内含有大量淋巴组织，是经常接触抗原引起局部免疫应答的部位。当人体受到病毒感染时，扁桃体能产生有效抗体抵御病毒，但是如果扁桃体发炎了，那么这种功效当然也会随之消失，病毒就会随之入侵。

经常性的扁桃体发炎，就是说明扁桃体的防御功能已经彻底丧失，我们就是需要考虑，是否需要摘除这个扁桃体，当然这也是在出现药物无法治愈，而且又没有影响手术因素的情况下，采取的极端治疗措施。虽然扁桃体重要，但是在它对身体毫无用处，却又存在较大威胁的情况下，是需要考虑摘除的。当然最好的做法，就是我们平时保护好我们的扁桃体，让它避免出现感染。要做到这一点，其实也并非是没有办法。

一、平时养成运动的好习惯。生命在于运动，只要我们平时多运动，身体状况就不会差到哪里去，抵抗力强了，那么自然就可以减少扁桃体炎的机率。

二、扁桃体是人体当中的门户，一旦受到病毒入侵，扁桃体就会首当其冲，因此也容易出现一些轻微的感冒、感染，这时就是需要积极的用药治疗，避免加重，造成无法弥补的伤害。

三、平时要注意多喝水，尤其是多喝些热水，这样可以让身体上的各个器官得到有效的循环，热水也可以滋润咽喉，减少感染的机率。

四、平时在饮食上，要多吃些蔬菜水果，补充身体所需要的营养以及维生素，让人体的营养物质不缺乏。

五、少食辛辣以及过于油腻的饮食。这类食物，对于咽喉的刺激性较强，长时间的食用，是容易出现咽喉方面的问题，诱发扁桃体炎。

六、平时注意个人卫生，这个卫生，不仅仅包括身体上的卫生，也是包括饮食上的卫生，要知道病从口入的道理！