中医认为，不寐的原因为情志不调、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等，导致阳气不能潜降于阴血中，阳不入阴而出现难以入睡、易醒、梦多等症状。中医师会根据患者的整体情况，通过望、闻、问、切四诊方法收集患者的资料，运用中医理论进行辨证论治，而不仅仅聚焦于失眠的症状。常用治疗失眠的方药很多，像酸枣仁汤、归脾丸、六味地黄丸、温胆汤等都是经典方。今天和大家分享的酸枣仁汤就是众多医家常用的一个方剂。

        酸枣仁汤出自医圣张仲景《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。方中重用酸枣仁为君药，临床上治疗失眠用量常常是30克以上，酸枣仁甘酸质润，入心、肝之经，养血补肝，宁心安神。以茯苓或茯神宁心安神；知母苦寒质润，滋阴润燥，清热除烦，共为臣药。与君药相伍，以助安神除烦之功。佐以川芎之辛散，调肝血而疏肝气，与大量之酸枣仁相伍，辛散与酸收并用，补血与行血结合，具有养血调肝之妙。甘草和中缓急，调和诸药为使。

        酸枣仁汤在临床上运用的关键在于“虚劳虚烦”，指的是容易疲倦，遇事就容易焦虑心烦，睡前头脑会不由自主地浮现一些想法。失眠的病史通常不是很久，或者失眠是反复发作，遇事易诱发。中医辨证为心肝血虚，以虚烦失眠，口干眼干，眠差易头痛，舌红苔薄白，脉弦细为辨证要点。使用酸枣仁汤，最好是把酸枣仁打碎先煎，然后再放其它药物继续煎煮，煎煮好的中药可以在睡前1小时左右服用，这样安神的效果更佳。临床上如果面色苍白、女性月经量少、形寒肢冷等血虚甚者，可加当归、龙眼肉养血安神；若平素不耐温补之品，易咽痛和口腔溃疡，夜间醒觉口干口苦，脉细数等阴虚甚者，可加生地、麦冬养阴清热；若平素易紧张，夜间醒觉心悸者，可加人参、菖蒲、大枣、小麦等安神定志。

        酸枣仁汤是临床治疗失眠的一个基础方，平时亦可做为一个食疗方来使用。

【原料】酸枣仁30克（打碎），百合15-30克，莲子15克。

【功效】宁心安神。

【做法】以上材料可以加适量猪肉或排骨，煮汤睡前1小时左右服用。

        【原料】酸枣仁30克（打碎），百合15-30克，莲子15克。
【功效】宁心安神。
【做法】以上材料可以加适量猪肉或排骨，煮汤睡前1小时左右服用。

        中医的辨证需要望闻问切，四诊合参，具体是什么样的体质和证型最好咨询医生。