1.在饮食方面要均衡，不挑食、不偏食。

多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

2.多带宝宝到户外运动，少看电视。

目前，环境因素造成的近视已远超过遗传近视的比例。

3.保持一个良好的姿势

“三个一”：眼睛与书本距离一尺，胸与桌子距离一拳，手握笔时和笔尖距离一寸。这是一个标准的阅读和写字姿势，可以避免距离书本太近。

4.避免长时间看近。

避免让宝宝看手机、看iPad的时间过长，眼睛得不到放松，眼内的肌肉，特别是调节睫状肌得不到松弛，最后就近视了或助推近视的发展。

5.定期带宝宝到医院进行体检。

若发现宝宝已经近视了，要及时配戴眼镜，保证宝宝的正常用眼。