一般来说，健康成人入睡后，肾小球滤过的尿液减少，滤出的尿液大多又被肾小管回吸收，所以夜间不排尿。

正常成人每天尿量约1.5-1.8L，分4~6次排出。但每个人并不是完全一样的，也不是说，每天排尿超过6次就不正常了，更不是民间传说的“肾虚”了。

喝水多，排尿自然就多。实际上，无论是肾内科医生还是泌尿外科医生都鼓励多喝水、多排尿。

影响排尿次数的因素有很多，其中最常见的情况是饮水量。饮水量越多，排尿次数越多。

健康肾脏每小时形成的最大尿量可达700~1000ml，每天可达17~24L。也就是说，只要肾功能正常，每天喝17～24L水都不会给肾脏带来额外的负担。换句话说，肾功能正常的人，你能喝进去多少水，就能尿出去多少尿，前提是别大把的吃盐。

多喝水、多排尿，可稀释血糖、稀释血尿酸，缩短药物、代谢废物在肾脏的滞留时间，减少药物、毒物、尿酸等代谢废物对肾脏的损害，预防肾结石的形成。此外，频繁尿液的冲刷也预防尿路感染的发生。

所以，每天喝2L水是一个基本要求，对糖尿病、高尿酸血症、肾结石、频发的尿路感染患者而言，少吃盐、多喝水可以降糖、降尿酸、预防肾结石和尿路感染，所以建议这些患者每天总的饮水量应该超过2L。如果保证白天每2小时排一次尿是一个非常好的习惯。