卵巢对于女性美貌的维持起着非常重要的作用；卵巢除了能让女性生儿育女以外，还是女人之所以成为女人的重要条件和“物质”，同时也是分泌雌孕激素的重要器官；因此，卵巢的“峥嵘”岁月，也是女人的一生，从月经初潮、生育再到绝经，这场看似平凡而又伟大的“旅程”，是卵巢的使命；所以我们也要保护好ta，首先要从我们的生活习惯方面开始注重起来。

1）良好睡眠习惯：养成良好睡眠习惯，不要熬夜，每天应该定时入睡，最好在每晚11点前就入睡。

2）心情愉悦：不要有过大的精神压力，即使工作再繁忙，也要保持乐观的精神、愉悦的心情，这能帮助保养卵巢。

3）合理膳食：合理膳食、均衡营养，少吃不利于健康的垃圾食品，不吸烟喝酒，多吃一些瘦肉、蔬菜和水果。

4）适当的运动：平时可以练练瑜伽，慢跑，对卵巢的保养都是非常有利的。

除了以上这些保养卵巢的方法，还有一些女性朋友不到30岁或刚刚40岁出头，就出现精神状态差、面部衰老、失眠、月经量少等各种问题，对生活和工作都造成了极大的困扰；这种情况，我们是建议先做卵巢功能检测，看看卵巢的具体数值和情况，再决定具体如何治疗；如果在用药和物理治疗方面都无法挽救，可以考虑目前最新技术PRF，卵巢功能减退、移植失败以及卵巢早衰朋友们的福星。