细心的家长可能有这样的疑问：，为什么我早上和晚上给孩子测量的身高不是一致的呢，早上高一点，晚上矮一点，甚至能差1-2厘米。其实这是正常规律，孩子经过一天的活动和体重的压迫，椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加，早晨确实能比晚上高1-2厘米。那么，怎样能科学的监测孩子身高呢，接下来，我们来说说方法。

测量身高首先要遵循三同原则：同一时间、同一地点、同一测量工具、最好是同一人进行测量，这些都是为了减少测量误差。如果是在家测量的话，可以找一个固定的墙面，每月固定时间测量一次，并做好记录，以便观察儿童生长状况。

三岁以下的儿童卧位测量身长：选用标准的量床或者量板。孩子光脚脱帽。仰卧于测量设备的中线上，一人固定好孩子头部，使其头顶紧贴触板。 一人控制孩子双腿，使其伸直并且双足贴紧触板，足板处显示的数字就是孩子身高。

三岁以上的儿童若在家测量身高，可以采取以下办法:

1：选好一处墙面，可以贴上身高尺，或者做好标记。

2：将最近一次测量到的准确的身高，标记在身高尺上或者墙壁上。

3：选择固定时间，比如每月月初第一天早晨起床后测量身高。

4：测量前，光脚脱帽，女孩子放下头发。

5：让孩子后背紧贴墙壁，头，屁股，脚后跟接触墙壁。双脚呈45度角分开站立

6：家长取直角书，卡在儿童头顶位置，使书的一侧紧贴墙壁，但是注意不要过度按压儿童头顶。

7：标记儿童身高，在身高尺或者墙面上做好记录，建议写好年月日测量人，并每个月测量一次。

我们通过科学的监测孩子身高，是为了确保孩子的生长速率正常，那么什么样的生长速率是异常的呢？一般来讲，儿童的年生长速率，2岁以内每年不能小于7cm，2-4岁每年不能小于5.5 cm，4-6 岁每年不能小于5 cm，6岁至青春期前每年不能小于4 cm，青春期每年不能小于6 cm，如果达不到这个标准，那生长速度就不正常了，家长要引起重视，及时带孩子排查影响长高的因素，如果孩子身高已经位于同年龄同种族同性别儿童平均身高的第3百分位数以下，家长要带孩子及时到儿科内分泌科室寻求医生帮助，确认下儿童是否有矮小疾病。