尿酸主要来源于两个方面：

①人体细胞内核酸代谢产生的嘌呤类化合物，经一些酶的作用而生成的内源性尿酸，约占体内总尿酸的80%。

②食物中所含的嘌呤类化合物、核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用生成外源性尿酸，约占体内尿酸的20%。

因此当体内缺乏某种酶，或某些酶先天有缺陷，或由于其他代谢紊乱时，造成核酸代谢发生障碍，产生过多的嘌呤，而机体又无能力将过多的嘌呤回收再利用，嘌呤就将代谢为尿酸。

所以痛风与遗传有密切的关系，但后天的一些因素对促使尿酸增高有重要的影响。

这些后天的因素主要是：饮食、环境、嗜好、工作、情绪、某些疾病等。

但这些因素可以通过人的作为而改善。

下列措施对预防痛风的发生将有很大的作用：

1.饮食合理安排一日三餐，尽量避免多食膏粱厚味，或嘌呤含量高的食品；多饮水，以保证有充足的尿量。

2.环境尽量避免寒冷、潮湿的长久刺激。

3.嗜好戒除一切不良习惯，如吸烟、酗酒等。

4.工作注意劳逸结合，尽量避免久行、久站。

5.情绪在生活和工作中，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度都会对人体造成伤害，所以情绪要平和，心情要开朗。

6.疾病血液病、肾病、高血压、高血脂、2型糖尿病者，应当积极治疗，这对防止并发痛风有重要的意义。

7.检查定期检查血尿酸，及早发现并控制高尿酸血症。

只要坚持这些预防措施，就能对痛风起到积极预防作用。

痛风是终身性疾病，但痛风患者的大部分时间还是能像健康人一样工作、学习、社会交往和生活，所以强调患者的自我保健，学习良好的保健基础知识，这对痛风治疗和控制并发症有着重要的意义。

痛风患者应该注意掌握以下几方面的知识：

1.掌握血尿酸、尿pH及其有关代谢控制状态，及时调整药物、膳食和活动量，并可及时发现和预防急慢性并发症的发生。

2.进行痛风知识学习，掌握自我监测知识，主要包括监测内容、结果分析、药物的选择及药量的调整等。

3.增强自我管理信心，正确掌握饮食、寒冷、季节、情绪等与痛风发作的有关因素的调节，避免疲劳及外伤，树立战胜痛风疾病的信心。