说起胃病，相信大多数朋友也是见怪不怪了，俗话说“十人九胃”，在我们身边会有胃病的人数不胜数，很多人认为胃病是小病，在平时吃点止痛药就可以安然无恙，但是当我们胃部寄生有幽门螺杆菌时，若不及时清除将会给我们的胃部造成很大的威胁。

幽门螺杆菌作为一种致病菌，它主要寄生在我们人体的口腔以及胃部，尤其是胃部一旦感染幽门螺杆菌，那么胃黏膜将会在受到损伤的过程中，很容易导致胃溃疡，甚至胃癌。

且据临床医学表明，患有胃癌的人有60%是感染幽门螺杆菌，那么在平时如何预防幽门螺杆菌的入侵呢？首先，远离一些携带幽门螺杆菌的食材是非常重要的。

想胃好，3种携带“幽门螺杆菌”的食材最好丢掉

第一种：剩饭剩菜

尤其是对于家里老人来说，一直秉持着勤俭节约的原则，所以对于那些剩饭剩菜总是留了一顿又一顿。其实，这种做法是非常不健康的，因为在剩饭剩菜里边不仅有细菌和病毒滋生，而且放置时间过长容易出现黄曲霉毒素，对胃部是一种很大的威胁，这也是大多数老人更易患胃癌的主要原因。

第二种：发霉食物

很多新鲜的食物由于储存不当容易出现受潮或者是生虫发霉的情况，其实面对这些发霉的食材最好的办法就是扔掉，虽然很多人认为这是非常浪费的，但是一个部位的发霉可能会导致其他部位滋生黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是我们肉眼无法及时观察到的，尤其是对于家里那些常用的菜板以及木筷来说一定要做到及时更换。

第三种：生食

虽然说幽门螺杆菌需要在高达200度左右的高温下才能杀灭，在平时我们摄入的食物，哪怕是高温杀菌后无法彻底清除，但是至少可以避免细菌毒素的摄入量。尤其是很多人喜欢吃一些生食，尤其是牛排、生鱼片等，看似健康营养，其实存在的寄生虫是非常多的。

所以各位朋友们想要预防幽门螺杆菌的入侵，以上这三种食物是万万不能碰到，尤其是对于家里老人来说，一定要及时劝阻。

养胃做到“3要”，你的胃越来越健康！

1、要吃早餐

不吃早餐，胃酸正常分泌，腐蚀胃部，增加胃部疾病的发生几率。

不吃早餐，导致血糖的波动增大，容易形成糖尿病。

不吃早餐，血液中的B型血栓球蛋白增加，导致血液凝固，导致心血管疾病。

不吃早餐，导致大脑缺乏营养物质，导致记忆力下降，容易形成老年痴呆。

2、要喝养胃水

胃是靠养出来的，适当补充一些养胃的水，不仅增加水分的吸收，预防胃病，并且也是很方便的养胃方式。两餐之间，泡一杯华花郎茶水，降胃火，消胃炎，杀灭幽门螺旋杆菌。

华花郎，我们随处可见，平时家里总吃，有很好的祛火解毒，消炎的作用，在中医认为，华花郎是养胃的极好的药材，入胃经，消除胃炎降胃火，促进胆汁分泌，增加消化，预防胀气，消化不良，胃疼的症状。在很多古书记载，华花郎有治疗胃脘痛的作用，其中的蒲公英素，刺激消化器官，保护胃的作用。

而现代的医学证实，华花郎有杀灭幽门螺旋杆菌的功效，修复损伤的胃粘膜，并且与药物配合，可有效的杀灭幽门螺旋杆菌。

很多人担心它的寒性，建议大家，搭配大枣等温性食物饮用，或者是可以饮用经过加工后的华花郎茶，降低寒性，适合长期养胃饮用。

3、要按时休息，不熬夜

熬夜导致肠胃功能的代谢紊乱，导致胃气不足，胃功能下降，引发疾病。熬夜使胃酸不正常的分泌，腐蚀胃部，消化道，导致反酸，胃粘膜损伤，增加胃部疾病的风险。研究发现，长期熬夜的人，患癌症的风险增加40%，其中包括胃癌，肠癌等。