产后便秘

妇人产后大便艰涩不畅，或数日不解，或大便干结疼痛，难以解出者，称为产后便秘，亦称“产后大便难”。

现代医学认为，产后便秘是由于产后胃肠张力减退，蠕动减慢，或因会阴部有伤口、痔疮等原因影响排便以及出汗较多，胃肠分泌液减少等所致。

中医认为，产后便秘的原因是由于分娩失血，肠道津液缺乏，不能濡运肠道所致，属肠燥便秘。

产后便秘的临床表现除上述之外，一般无特殊症状，有的可兼有面色萎黄、皮肤不润、舌淡苔薄、脉虚而涩，或见口干、胸腹满胀、舌质红、苔薄黄、脉细数，或有气喘自汗、头晕目眩、精神疲倦、脉大而虚等。

可选用以下食疗方。‍

葱味牛奶

【原料】牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。

【做法】将葱汁、蜂蜜对入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。

【功效】增液润肠、滑肠通便，产后便秘者可以选用，对于习惯性便秘者亦有一定效果。

香蜜茶

【原料】蜂蜜65克，香油35m1。

【做法】将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服，早晚各一次。

【功效】润肠增液、滑肠通便，对于产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

紫苏麻仁粥

【原料】紫苏子、麻子仁20克，粳米200克，白糖30克。

【做法】将紫苏子、麻仁砸烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。

【功效】下气导滞、润肠通便、益气健胃，适用于产后便秘，由于方中加有下气之紫苏子，较单用麻子仁效果要好，对于兼有腹中气胀者更为适宜。还可依法制做麻仁粥、首乌粥、柏籽仁粥、松籽仁粥，功效相同。‍

炖参肠

【原料】海参、猪大肠各200克，黑木耳50克，葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。

【做法】

①将海参用水发好，去肠肚切成条。

②木耳用水发好，洗净，切成条。

③猪大肠洗净，切10厘米长的段。

④锅内放入水烧开，将海参、大肠分别焯一下；将大肠放入锅内加水煮至五分热，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。‍

【功效】养阴清火、益肠通便，对于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者适用。