肝脏是身体的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当也会导致肝病的发生。

但是，很多人都不知道如何判断肝的健康情况。其实，身体发出的一些信号就可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果出现下面这些信号，那就代表您需要养肝了。

信号一：尿液颜色加重

肝脏在人体的主要功能就是控制着人体的新陈代谢，如果肝脏出现病变，使得这种代谢功能被削弱，那么就不能很好的把人体所产生的废物排出体外，特别是体中的胆红素，如果这种胆红素在人体堆积过多的话就会使得尿液的颜色变得更深，所以如果一旦发现自己的尿液颜色不正常的话，大家一定要及时的检查和治疗。

信号二：身体比较疲惫

身体过度的劳累也是肝脏不好的一种表现形式，那么在日常生活中，一般情况下由于自己从事了过多的事情而造成的身体比较疲惫时大家不必太过担心，通常这种情况少做注意休息就会好转，但是如果碰到特殊情况及时休息了很久，也不能缓解自身的这种压力的话，我们就要多加重视了，因为这种情况很可能是我们的肝脏出现了问题。

信号三：早上口味比较淡

由于人在早上起床吃早饭的时候，往往感觉自己没有胃口，或者口味比较淡，并且时不时还会出现口臭的现象，之所以出现这种情况可能是由于肝脏的代谢功能受阻，体内的废物不能很好排出体外，导致在体内过度堆积，使得人们没有食欲，除此之外这些废物还会产生大量的臭气，这种臭气也将通过嘴巴排出来，就会让人们感觉到口臭的现象，虽然是比较常见的现象，但是却关系到我们身体的健康。

肝不好的人，日常可常用4种东西泡水喝，养肝护肝

枸杞子：滋补肝肾，明目，润肺

枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著。宜在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞子，这样可防止营养成分的流失。

当归：养肝补血，调经止痛

中医认为，当归入心、脾、肝三脏，有补血活血的功效。当归主要用于调理心肝血虚引起的面色萎黄、头晕目眩、心悸肢麻，还可调理肝郁气滞引起的月经不调。可水煎后代茶饮用，也可与羊肉、红枣、黑豆等煮汤食用。

菊花：疏肝解郁，清热解毒

菊花为常用中药，古人称之为“延寿客”。中医认为菊花具有疏风、清热、明目、解毒的功效，因此备受养生爱好者的青睐。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样能使菊花茶的功效与作用得到更好体现。

华花郎：保肝排毒，降肝火

华花郎归肝经，擅于排肝毒、降肝火，还能降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的量，对酒精性肝损伤有一定预防作用。相关研究还发现，华花郎可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力，从而保护肝脏。将华花郎根洗净切段烘焙，制成华花郎茶代茶饮，热水冲泡，对肝脏很有好处。