现代生活中有太多的老人因为痴呆症而晚年凄惨，本来退休之后可以有个幸福的晚年生活，享受生命的最后时光，但是却因为老年痴呆症，渐渐的脱离社会，失去了自我。即使是由子女在身边悉心照顾，老年痴呆症的患者也很难治愈，随着年龄的增大而渐渐加重。

老年痴呆很可怕！生活中的4类人最受它偏爱，要及时预防

1、"三高"人群

研究发现，患有“三高”的人会更容易患心脑血管方面的疾病，他们往往动脉弹性较差，脑部经常供血不足，容易造成神经细胞衰弱，脑萎缩严重，从而诱发老年痴呆，并且年龄越大，发病率也越高。而剧中苏大强就是高血压患者，这也是诱发他老年痴呆的因素之一。

2、比较"宅"的人

现代社会，随着科技的发达，人们足不出户就能满足日常生活中的各种需求，加上工作、生活压力的增大，喜欢宅在家里的人越来越多。经常宅在家里的人，一般很少与外界沟通，往往性格比较孤僻、心情抑郁。一旦长期处于不良的情绪时，这种人是很容易患上老年痴呆症的。

3、常抽烟酗酒的人

我们都知道，经常抽烟酗酒有害健康，但由于各种原因，很多人却做不到戒烟戒酒。抽烟喝酒会伤害人体的肝脏、肺部等器官，进而损伤我们的脑组织，加速大脑的老化，使得患老年痴呆的几率大增。

4、长期熬夜的人

不仅烟酒伤身，熬夜对身体的伤害更大，晚上是肝肾等器官排毒的时间，经常熬夜，对这些器官的伤害很大，对我们的脑组织也会造成损伤。另外，经常睡眠不足，会导致认知能力下降，产生更多的阿尔茨海默症蛋白质，这种蛋白质水平上升，就容易诱发老年痴呆症。

如今越来越多患阿尔茨海默病（英文简称AD）的“失忆”老人出现在我们生活中，虽然目前无法根治，但是可以预防。

掌握4个方法，让大脑保持年轻，预防老年痴呆

一、常用脑思考

老年痴呆症是一种大脑神经功能退行性病变的疾病，经常动脑的话，是有助于预防老年痴呆症的。对于一些刚退休没事干的人，不能老是坐着发呆，应当适当的玩一些益智游戏，多锻炼大脑，让自己的大脑处于思考的状态，才能避免出现退化。除了益智游戏，大家也可以通过打麻将，打牌来活跃大脑。

二、常吃健脑益智的东西

我们都知道，核桃具有健脑益智的效果，经常吃点核桃，对于预防老年痴呆也有很大帮助。

另外，直接补充大脑所需的神经营养元素也很重要，磷脂酰丝氨酸（简称ps）是脑部神经的主要成分之一，可营养和活化脑中各种酶的活性，能延缓神经递质的减少进程，有助于修复、更新大脑受损细胞和清除有害物质。它可以使老年人的记忆力恢复到14年前的水平，研究显示，食用ps12周后，66岁的人拥有了52岁人的记忆力。

ps在奶制品以及蔬菜中（除豆类）的含量非常少，建议直接摄入膳食补充剂-ps压片糖果，能够直接满足大脑所需，且更有益于身体吸收。

三、常运动

无论男女老少，常运动是保持身心健康非常重要的一种方式。一个经常运动的人，他的精神面貌是不一样的，会显得更加的阳光，充满活力。老年人也应该多进行体育锻炼，有空的时候就去公园进行适当的运动。

四、保持心情愉悦

人到晚年，应该要知足常乐，不要对物质太过于纠结，把心思更多的放在享受生活中。良好的情绪，不至于让我们的大脑神经过于紧张，让身心处于恶心循环的状态。老年人不妨多听听音乐，凡是不计较，保持轻松愉悦的心态。