肾脏在老百姓的心目中可以说是知名度非常高的“明星”器官，古籍里更有肾为“先天之本”的说法。但我们很多人却苦恼于不知道怎么保护而任由肾功能越来越差，更有很多人因此患上了慢性肾病，在我国，平均每10个人就有1人患慢性肾病。

今天，我们就来了解下这个“明星”器官——肾脏。

一．了解肾脏的生理功能

肾脏有两大功能，分别是：

功能1：滤过与回收。滤过“废物”，即尿液，同时回收对人体有益物质，调节酸碱平衡，所以当肾功能异常的时候常出现尿频、尿急、尿痛，以及代谢性酸中毒等，这也是慢性肾病患者最常发生的。

功能2：分泌激素。激素可以调节血压，刺激骨髓造血等，当肾功能损伤的时候会出现血压升高，贫血等相应症状。

二．怎样判断自己的肾脏是否健康？

老王在一次医院检查中被告知“慢性肾病，肾功能只剩一半了”，这可把他吓坏了。肾损伤怎么突然这么严重，到底是怎么回事？

原来，在两年前，老王就查出蛋白尿、高血压，以及高胆固醇（LDL-C）。但他觉得身体没有明显不适症状，于是也没有关注异常指标，也没积极治疗。通常在肾损伤早期，身体一般不会有明显的不适症状，但如果不及时的治疗，随着肾脏损伤的加剧就会出现疲劳、贫血等症状，最后会出现内分泌功能紊乱、肾、心、脑等多器官的衰竭，甚至危及生命。

所以可别小看这几个指标异常，这些都是肾损伤的危险信号。

1、蛋白尿是肾病的常见表现，正常情况下尿中的蛋白含量极少，是检测不出来的，一旦检测出尿蛋白，甚至出现三四个加号，就强烈提示有肾病的可能，需要进一步检查。

2、持续高血压会对肾脏中众多的微细动脉造成冲击，从而造成损伤。慢性肾衰竭就是长期高血压的严重后果之一。同时，高血压还能使慢性肾病患者更容易发生心血管疾病（如心梗、脑梗等），有研究证明，高血压中的高压每升高10mmHg，发生心血管疾病的风险就升高33%。更糟的是，高血压导致肾损伤，肾损伤进一步加重高血压，形成恶性循环。

3、高胆固醇LDL-C（俗称的“坏”胆固醇）是形成动脉粥样硬化斑块的元凶，同时也和肾损伤有关。有研究发现，85%的慢性肾病患者存在“坏”胆固醇升高，反过来，胆固醇升高的患者慢性肾病的发生率也升高！更痛心的是，高胆固醇+慢性肾病，更容易引发心血管死亡。

还有一些疾病也是可以引起慢性肾病的，如糖尿病、肾炎、泌尿系感染、高尿酸等。

三、保护肾脏从现在开始

肾脏含有丰富的细小血管，正因为血管细小，发生损伤后难以复原，所以保护我们的肾脏，避免多器官衰竭的发生，从现在开始，我们要从以下三方面着手。

1.降低高血压。最好将全天血压平稳降到130/80mmHg以下，为了确保血压平稳，推荐使用可以控制24小时血压的长效降压药苯磺酸氨氯地平，同时建议监测上午6点到10点的清晨血压，减少对肾脏的伤害。

2.管理高胆固醇。对于指标异常的肾损伤人群，应尽快启动药物治疗，将“坏“胆固醇（LDL-C）降到2.6mmol/L（甚至1.8mmol/L）以下，可以使用临床上对付“坏”胆固醇的有效药他汀。需要注意的是：对于肾损伤的患者，要选择肾脏安全性好的他汀（如：阿托伐他汀），避免药物对肾脏的损伤。

3.改正生活中的坏习惯，积极控制导致肾损伤的危险因素。例如，戒烟、低盐、低胆固醇饮食、增加运动、控制体重、保持心情舒畅等。

最后，愿每位朋友都能积极关注和管理好自己的血压和血脂，保护好我们的肾脏！

注：具体用药请遵医嘱

本文来源于：中国卒中学会百万血管健康计划公众号