今天是父亲节，祝天下所有的父亲节日快乐！曾几何时，父亲在我们心中气宇轩昂，仿佛无所畏惧，可渐渐地，我们长高了，却发现父亲变“矮”了，父亲的身体健康也逐渐成了我们心头最记挂的事。

在我们的体内，布满了血管，从出生开始血管就一直默默地陪伴着我们。而随着年龄的增长，血管的损伤也在逐年累积，很多人也查出了这样那样的血管健康问题。

为什么“父亲”要更加关注血管健康？

引起血管损伤的危险因素有很多，有些是不可控因素，有些则是可控因素。不可控的危险因素包括年龄、遗传等；可控的危险因素则包括吸烟、酗酒、缺乏运动、高血压、高胆固醇、高血糖、超重/肥胖等。

对于父亲（男性≥45岁）来说，男性性别本身就是血管损伤的危险因素。据2015年调查显示，心脑血管疾病更偏爱男性，城市中脑血管病和冠心病的死亡率，男性均高于女性，这种情况在农村中则更为严重，如果父亲还有吸烟饮酒的习惯，风险可能更高。烟草中的物质可以诱发高血压，破坏血管内膜，加速动脉硬化斑块的形成。而大量饮酒更是脑梗的危险因素之一。因而，父亲们应更加关注自己的血管健康。

血管损伤如何引发血管疾病？

众多危险因素不断对血管施压，引起血管内皮损伤，而升高的“坏”胆固醇（化验单上标示的“LDL-C”）更是钻入到血管内壁，并不断沉积，使原本光滑的血管壁长出很多突起（医生管这叫斑块），用显微镜看像粥一样，这就是我们通常说的动脉粥样硬化。

这个病开始时没什么症状，但是如果我们对“坏”胆固醇和血压的升高不管不顾，血管内壁的斑块越来越多、越长越大，万一斑块破裂或脱落就容易发生血栓，继而引发心梗、脑梗等心脑血管意外的发生。

如何预防血管损伤？

血管损伤的根源主要是体内的“坏”胆固醇水平异常和血压的升高，因此，保护血管要从控制“坏”胆固醇和高血压的危险因素开始。

首先，我们要从每天的生活入手，让“坏”胆固醇和高血压先从源头上得到控制。尽量选择低热量、低糖、低盐的饮食，增加体育运动，控制体重，戒烟限酒等。

其次也是很重要的一点是进行有效的药物治疗。药物治疗包括降胆固醇药和降压药两类。降低“坏”胆固醇的药物中比较有效的要属他汀类药物，他汀不仅能有效控制“坏”胆固醇，同时还能稳定斑块，预防心脑血管疾病的发生，建议患者在医生的指导下将LDL-C降到合适水平。

关于血压的控制，建议选择安全长效的降压药，如氨氯地平可以平稳降压，一天服用一次即可，建议患者将血压降到140/90mmHg以下（如果合并有肾病、糖尿病或冠心病等则需要降到130/80mmHg以下）。

亲爱的父亲，为了您的健康，请关注自己的心脑血管危险因素，管理好您的血压和胆固醇，做好心脑血管疾病的预防和自我管理。在此，祝天下的父亲：节日快乐，血管健康！

本文来源于：中国卒中学会百万血管健康计划公众号