随着现在人饮食习惯、生活习惯的巨大改变，越来越多的人出现了尿酸高的现象。据估计，我国目前高尿酸患者已经超过1.3亿，而其中痛风患者已经超过了5000万。痛风痛感明显，很多人一旦发作很快能确诊。但是有很高高尿酸患者，往往不自知，所以长期如此，等到出现痛风、糖尿病、动脉硬化、肾病等并发症时才会知道自己尿酸偏高，对健康造成了极大的影响。

那么高尿酸没有任何表现吗？医生：4个信号或早都暗示你，你却不在意

第一，起夜频繁

起夜原本是很正常现象，但若起夜次数越来越频繁，总感觉自己膀胱要膨胀，很有可能是体内尿酸值升高，进而体内尿酸值超标后就会伤害肾脏功能，大脑就会错误认为是排尿信息。若长期出现这类异常现象，那就务必需要及时去医院进行检查，确认尿酸值是否升高。

第二，疲惫劳累，即便睡觉后也无法缓解

若在白天疲惫不堪，很有可能是晚上熬夜或睡眠不足而引起，但如果明明晚上睡得很充足，但还是依然感觉身体疲劳，那么务必需要警惕：尿酸值升高。

一旦尿酸值升高，体内就会处于缺水状态，因而晚上就会感觉口渴，就会想喝水，从而不知不觉影响到正常睡眠，引起身体疲惫。

第三，发生水肿

一般正常情况下，晚上入睡后是尿酸值达到最顶峰的时期。若本身尿酸过多，肾小球就会容易被堵塞，甚至还会引起坏死的现象，体内水分无法及时排出体外，就会不断在人体堆积进而引起水肿现象。因此早上起床后若发现腿部或眼睑部出现水肿，那么就需要引起重视，及时去检查尿酸值。

第四，排尿异常

在起夜排尿时就得需要观察尿液的颜色，若尿液是茶水色，且还存在一定泡沫时，那么就务必需要警惕尿酸高而导致。而尿酸盐的结晶不断在体内堆积，进而就会影响到尿液的颜色，排尿次数增加，这时需要引起重视。

当出现以上情况，最好及时去医院进行相关的检查，另外，生活中做好一定的缓解措施，可以有效减少高尿酸对身体的伤害！

降尿酸，减危害，做好“两多三少”

“两多”

1.多补充水分

水分，可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，同时，还可促进尿酸排泄。尿酸高的人，要主动喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。平时喝水也可以加点碱性的食物，如帢马谷粉。

其主料帢马谷中富含其中富含有机活性碱，能快速的增加尿酸ph，碱化尿液。增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。恰玛古产地遥远，将其搭配42种碱性食材，如姬松茸，以及灰树花等通过科学配比，恒温破壁技术打磨成帢马谷粉，每天早上坚持喝一杯，可以加速排泄出体内多余的尿酸，从而达到降尿酸保护肾脏的目的。

2.多运动

适当的运动，有助于控制体重，对于稳定尿酸，大有益处。研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。因此，想要好好控制尿酸，一定要注意减肥，保持正常体重，适当的运动不可少。尿酸高的人，控制体重，要适当锻炼，而不是节食减肥。

“三少”

1.少熬夜

长期熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。所以，尿酸高的人，还要注意休息，不可熬夜。

2.少喝酒

尿酸高的人，一定要远离酒饮。很多人觉得，尿酸高不喝啤酒，喝点白酒没啥事。事实上，尿酸高，需要远离任何一种酒饮，切莫贪嘴。酒精，是尿酸的催化剂，过多的摄入酒精，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。因此，主要含有酒饮的酒品，尿酸高的人，就应该远离。

3. 少高嘌呤

高尿酸症患者和痛风患者的饮食是绝对要控制高嘌呤食物的摄入的。不论是痛风患者的发作期还是非发作期，痛风患者都要严格把控饮食种类。这些高嘌呤的食物就有：动物内脏、鱼虾蟹等。