春季养生季！ - 微医（挂号网）

原创春季养生季！

2019年04月27日【健康号】孔维萍阅读 8224

春季食补一：少“寒热”

春季少食偏热或偏寒的食物，偏热的有辣椒，芒果，牛羊肉等，而偏寒的除了各种冷饮，生鲜刺身也性寒。

春季食补二：处理“寒”

实在想吃虾，鱼，蟹等这些偏寒食物的话，可在烹制时加适当的葱，姜，醋，酒等调味料以防伤脾胃。

春季食补三：处理“热”

韭菜，大蒜等热性食物吃太多会上火是众所周知的，那在烹制时可加与鸡蛋之类调和“阴阳”，平衡寒热，这样就能达到适当养生的目的了！

作者：穆闻君

指导：孔维萍主任医师

来源：中日友好医院中医风湿科

孔维萍主任出诊时间

中日友好医院本部：周一周四周五上午

中日友好医院本部国际部：周二下午

中日友好医院舰船院区：周三上午（隔周一次）