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1.当归红枣汤
当归可谓是女性补气血不可缺的药材,在医书上对当归的记载是主治血虚诸症,也就是说对于血虚引起的各种症状都适用。
平时爱喝茶可以用当归与红枣冲泡,爱煲汤,可以煲当归红枣排骨汤或鸡汤。
2.木瓜银耳汤
木瓜、银耳、红枣、枸杞等一同煲汤,不仅仅可以补气血,还有红润女人脸色的作用。因为木瓜中富含胡萝卜素,可以润肤、提高抵抗力,枸杞、银耳有滋阴润燥作用。
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