杏吃多了有哪些害处?

　　杏与桃子、苹果、李子、梨一样，是日常中很常见的水果，我们对其并不陌生，相信每个人都吃过。也知道杏不能多吃，这缘于一个俗语：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”可见杏吃多了，是不好的。

　　今天我们来了解一下，杏吃多了有什么害处？害处如下：

　　一、引起消化不良，这是因为杏果中含有较多的植物酸，过多的食用，是会对胃肠造成强烈的刺激，引起胃肠不适，不仅仅影响到消化功能，甚至还会对胃肠造成损伤。

      二、容易出现中毒，这是因为杏本带有微毒，含有杏氢苷类物质，过多食用以及在没有熟透的情况下食用，都是容易出现中毒的。

　　三、易上火，这是因为杏性热，一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

　　四、引起肥胖，这是因为杏中含糖量极高，达9-13%。又多是葡萄糖和果糖，食用之后会很快的转化为血糖，消化不完，就会转化为脂肪囤积在体内，增加体重。

　　五、易诱发糖尿病，这是因为杏果中糖分含量高，而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类。很容易消化，食用之后很快就会转化为血糖，

　　六、孕妇流产，这是因为杏属于温热性水果，吃多了容易出现胎热，而且杏本身也具有一定的滑胎作用，主要是与氢氰酸能通过胎盘屏障有关，过多食用就容易出现流产。

　　七、影响到骨骼生长，这是因为杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏效果，对小儿骨骼发育有可能导致影响。

　　八、长疮生痈，一次性吃过多的杏子很容易使人生疮长疖，特别是眼部、口部容易出现溃烂，更甚者有流鼻血的状况出现。

　　杏吃多了不好，但少量食用，对身体是有益的。杏子一般每天最多可以食用10~12颗。但建议吃4-5个比较合适。