肺癌的不断出现，其实并不是意料之外的。和现如今的环境越来越差，空气污染越来越重，压力越来越大，都有着很大的关联，肺癌被称作“癌中之王”，发展速度很快，死亡率高。三分之二的肺癌发现时为中晚期，1年生存率仅30%~40%，5年生存率仅约14.1%。因为肺癌早期的信号与身体其他疾病容易混淆，所以很容易被忽视。

身上这3处若发生疼痛，说明肺癌临近，占了1个，也要开始养肺

一、嗓子疼痛

肺部发生病变以后，咳嗽是最常见的症状。如果肿瘤生长于管径较大，对外来刺激敏感的部位时，可产生类似于药物刺激引起的咳嗽。如果是一般性长期咳嗽，在治疗后虽有明显好转，但是肺癌引起的咳嗽就会越发严重，吃药已经没有任何作用。所以当你发现这种情况出现时，并且还痰中带血，可能是肺部肿瘤已经出现。

二、肩部疼痛

因为肺尖端的上方正好是胸腔出口，而且布满了神经丛，离肩膀最近。所以如果肺部肿瘤压迫到这个部位时，就会出现类似肩周炎的症状，引起肩膀疼痛。所以在生活中要注意，如果没有进行任何体力劳动或外力刺激时，肩膀频繁疼痛，就要引起注意。

三、胸腹疼痛

肺部发生病变时，以胸痛为首的发病者也占25%。常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛，而且因为肺癌剧烈咳嗽，引起的是间歇性胸部压迫痛。有部分癌症患者在晚期时都会发生高钙血症，这样就会破坏骨组织，将骨钙释放到血液中，血液中过多的钙，就会让患者感到腹部疼痛。

生活中这些因素，是导致肺癌的罪魁祸首：

1、吸烟

吸烟是导致肺癌最重要的因素之一，香烟中的焦油喝尼古丁会长期附着在我们的肺部，而如果长期的积累毒素的话，就会导致肺部功能失调，引发肺癌。因此，吸烟的朋友最好选择戒烟，戒不了的话也一定要少吸。

2、厨房油烟

我们的肺部健康很脆弱，厨房油烟也会伤害我们的肺部健康。尤其是长年累月在呆在厨房里的人。厨房油烟中高端有毒和有害物质，会长期附着在肺部，引发呼吸困难，甚至是肺癌。

3、雾霾

现在空气污染越来越严重，尤其是PM2.5污染以及雾霾，因此我们出门的时候最好佩戴口罩，以防遭受污染和吸收有毒气体，伤害肺部健康，引发肺癌。

预防肺癌，润肺排毒，谨记做好4件事：

第一件：肺喜润，多饮茶

肺，喜润恶燥，因此，生活中，要注意补充水分，滋润肺部健康。多饮茶，是滋润肺部，促进肺部排毒，最简单有效的方式。温热的茶水，可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，可很好的保护肺部。

泡一杯，华花郎茶，排肺毒，消炎止咳

自己动手，用新鲜的华花郎根洗净炒制成茶，热水冲泡代茶饮，可润肺排毒。

华花郎是蒲公英的别称，它是“药食两用”的小植物，在炎热的夏季，随处可见，很容易采挖到，用来泡水喝，对于润肺、排毒、消炎，有很好的效果。此外，华花郎有“天然抗生素”之称，有很好的去火消炎之效，帮助肺部对抗炎症，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等。用华花郎根泡水喝，排肺毒，利咽止咳，杀菌消炎，保护肺部健康，是不错的选择。

第二件：肺主气，深呼吸

肺主一身之气，是气体交换的场所，经常练习深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量，有益肺部健康。

深呼吸，最好采用“腹式呼吸”法：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。最好取平卧位，一手置腹部，一手置胸部。

深吸一口气，约5秒，同时，腹部隆起，慢慢呼出，7秒至15秒，腹部凹下。如此反复，一吸一呼为一个循环。每次10分钟，每天至少3次。

第三件：肺怕寒，多保暖

肺，是一个寒热又怕寒的器官，在寒冷的冬季，一定要注意保暖。寒邪，最易经口鼻侵犯肺部，使肺气不得发散，津液凝结，诱发呼吸道疾病。因此，在寒冷的冬季，要格外注意保护肺部健康。

可以到一杯热水，用挥发的水蒸气，熏鼻子，有利于鼻子与肺部健康。此外，饮食上，也要多注意，少吃冷凉食物，对于肺部，也十分有利。

第四件：强肺气，多运动

适当的运动，尤其是有氧运动，能强健肺功能。运动，有利于增加人体肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助练习深沉而缓慢的呼吸，对肺部大有裨益。

散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，是养肺不错的选择。值得注意的是，运动，要注意强度有度，不宜剧烈运动，以防出汗过多，耗损阳气。