芋头含有丰富的营养价值，虽然芋头含有大量的淀粉，但是淀粉的颗粒小，可以完全的消化掉，芋头具有宽肠、通便、解毒的功效，能增进食欲，帮助消化，具有非常好的抑制肥胖的功效，所以秋季减肥大家可以适当的摄入芋头，来帮助减肥。

每100克的芋头的热量大约在80卡，是一种热量，比红薯还要低的食物主要成分是淀粉，注意可以被当做主食来食用。

如果是你的减肥，当中，你要食用芋头，那么，相应的就要减少米饭，以及小麦类的食物的摄入量，同时，你也可以将芋头和米饭一起煮熟了食用。

因为遇到的颗粒较小，所以它比较易于消化，所以当时说的时候也会饥饿的较快，所以如果从这个角度来说，它并不适合作为减肥来使用，同时要注意对芋头的烹饪作用，如果烹饪的不恰当会适得其反。

1、首先使用芋头可以帮助你瘦身，具有非常好的抑制肥胖的功效，所以秋季减肥大家可以适当的摄入芋头，来帮助减肥。

2、芋头当中含有丰富的膳食纤维，可以促进你肠胃的消化，帮助你解决便秘的困难，所以日常当中有便秘，问题的朋友们可以适当地使用芋头来缓解这种情况。

3、它可以调节血压消除水肿，芋头当中含有丰富的钾元素和锌元素，所以它具有调节血压，利尿排毒的功能平常获得了水肿或者血压稍微偏高，朋友可以适当地食用芋头来进行缓解。

4、它可以增强你的免疫力，对于进行过放射治疗，进入的康复期的患者有辅助治疗的作用。因为巨头当中氟的含量较高，它可以保护你的牙齿。同时它具有一定抗癌的作用，它其中还有一种粘液蛋白在人体吸收之后会产生免疫的蛋白球，可以提高人体的抵抗力，因此使用芋头可以排出身体的柔弱，对于人体有一定的防护作用来防治肿瘤等疾病。同时也可以美容美发，芋头当中有非常多的黏液皂素及许多的微量元素，所以它可以让你的头发变得更加乌黑发亮，同时防止胃酸过多从而达到美容的效果。同时陪陪增进你的食欲帮助你的消化，用中医的角度来说，它可以补足你的气。