嗨朋友们，大家新年好～！图片图片图片

今天是红杏林服务号新年第一篇推文，新的一年，我们会继续以朋友们的需求，反馈和关注的点，精心推送听得懂，学得会，用得上的独家干货，让每篇绝对是分量十足的精品，绝不含糊～！

更重要的是，给大家争取更多福利，请大家敬请期待，继续支持我们～

好，回到今天的正题，作为第一篇干货文，必须得重磅登场！上期推文“足底反射区”，大家没忘吧？文章一出非常火爆，留言区瞬间被朋友们的认可，赞扬等好评刷屏了~

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冰山一角的好评图片

如此有意义的事，我们当然会延续做，今天杏林君带着脚背和脚两侧 两个反射区来咯，不仅是 “头痛脚治”，颈椎病，失眠，腰酸背痛，乳腺病，气喘等等问题，都可通过按揉脚部解决。

而且今天依然精心准备了点按工具！这次我们根据反馈，牛角点穴笔冬天易裂开。精挑细选，最终敲定，开门红升级礼物——檀木点穴笔！

是不是超赞呢？图片 本文值得分享给全世界，建议大家先转发到朋友圈，别弄丢了，答应我一定看到最后，领取实用福利~图片

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按揉足背反射区

90%的烦恼远离你

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足背拇指上下颌

横纹上下内外端

“牙疼不是病，疼起来要人命”。相信这个说法，大家都听过，也有很多人感受过。

牙疼的难受，吃不下饭，眼巴巴的看着其他人吃。那么有没有反射区可拯救你呢？

当然有！就在大脚趾趾甲下面的骨头上下的带状区域，它就是管着上下颌的。

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注意，按摩时顺着一个方向按

不能来回搓

大家只要出现口腔溃疡、牙痛、牙周痛、流鼻涕、打鼾等症状时，不妨按摩这个区域哦。效果出乎你的意料~

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内耳迷路在四五

头昏耳鸣晕车船

内耳迷路反射区，这个名称是不是很有趣？它在四、五脚趾根部下两厘米的区域内。

图片别看这个区域小，它所爆发出的威力可大了~ 用来对付身上很多毛病，都会起到很好的疗效，如果你有：头晕、晕车、高血压、美尼尔综合征等，尽管找它就对了~！

美尼尔综合征，是外国人取得名称，实际上是指：经常感觉眩晕，内耳不舒服。

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趾骨两侧扁桃腺

对症治疗很灵验

扁桃体是身体上非常重要的免疫器官之一，有很多朋友经常会扁桃体发炎，那么，这个反射区你可要记牢哦。

非常易找，大脚趾根部，那根筋的两边就是它了~

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大拇指翘起来找到那根筋~

作用是，能够有效缓解感冒引起的扁桃体发炎、肿胀、化脓以致扁桃体肥大、咽喉痛等症状。

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气管食管跖外缘

趾跖关节喉头点

气管、食管、咽喉反射区，它在大脚趾往下三四厘米，呈一条带状区。

这个反射区，是专门用来治疗咳嗽、气喘、气管炎、感冒等疾病的高手。

一二跖骨缝隙间

胸部淋巴深点按

胸淋巴腺反射区在上面那个反射区旁边，是一个三四厘米长的带状区。

常按揉这个位置，对气管、支气管有很大好处。

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另外，调理这个反射区对于胸痛或者有炎症、肿瘤的患者，有着很好的辅助治疗作用，一定要试试~！

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足背二四一大片

胸部乳房推压全

现在得乳腺疾病的朋友们，越来越多了！甚至连男性朋友也会中招。所有人都应该引起注重。

那该调理呢？

在脚二、三、四趾的下面直径2～3厘米的圆形区域内，有一个治疗乳房病的反射区。

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这一大片区域，每天按揉3-5分钟

对于胸痛、胸闷、乳腺炎、乳腺增生等都有疗效。大家可千万不要浪费这片福区哦。

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横跨足背是横膈

分推膈肌防痉挛

生活上难免有些小毛病，比如打嗝、呃逆、恶心、腹痛等。

你知道推揉哪里可快速调理吗？

呐，在脚背上有一条横膈膜反射区，这个反射区呈长条形，那么直接用手指横着来推了。

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建议用补泻一步法，顺着一个方向横着推，不能来回推。

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双指按揉双肋骨

开胸顺气消胁痛

对于像胸闷、岔气、肋膜炎、肋间神经痛、肩背酸痛等各种问题，在位于膈反射区后的肋骨反射区，没事按一按、揉一揉，都有好处。

上身淋巴外踝前

免疫退烧又消炎

淋巴腺反射区分为上身淋巴反射区和下身淋巴反射区，我们先说上身淋巴反射区，在双脚外踝骨前下方的凹陷处。

这个反射区对于各种炎症、发烧、囊肿、肌瘤、蜂窝组织炎等都有很好的治疗效果。

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按揉时有酸麻感就对了~

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下身淋巴内踝前

免疫强身驱病患

下身淋巴反射区，和上身淋巴反射区调理的症状是差不多的，只有位置不太一样，下身淋巴反射区在双脚内踝骨前下方的凹陷处。

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按揉3-5分钟就好~！

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好啦，到这10个足背反射区就全部说完了，跟着杏林君一起过一遍，是不是发现并没那么难？

接下来，不要转移目标，我们开始继续学习足部两侧反射区~

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按揉足两侧反射区

骨骼生殖保健区

一套足底疗法下来，胸椎反射区、腹腔沟反射区、腰椎反射区、颈椎反射区等反射区全按摩到，每天跟着杏林君拍下来的动图做一做，气血循环起来，坚持下来，许多毛病不知不觉中就好了。

【 足内反射区 】

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拇指二节是颈椎

双指牵引提与按

现在很多朋友不管走着，坐着还是躺着都离不开手机！所以“颈椎病”是难逃一劫。

颈椎病一旦发作，不但会引起肩膀酸，硬，胀痛！还会引起头晕，失眠，恶心等问题...

那么我们就可按揉这个反射区了，在大脚趾趾甲下的窝里，是专门管颈椎的。

图片朋友们在家没事时可多按按~ 除了治疗颈椎病，对缓解头晕、手麻、脖子不舒服等都很有帮助哦！

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足部内侧有脚弓

颈胸腰骶尾相通

这里有三个反射区，胸椎反射区、腰椎反射区和骶椎骨反射区。

这里大家可要注意了，这三个伙伴所管的病是不一样的：

胸椎反射区主治肩背酸痛；

腰椎反射区主治腰背酸痛及腰椎间盘突出；

骶椎骨反射区主治骶骨损伤及坐骨神经痛。

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三个伙伴既各司其职，又相互帮助。

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跟骨内缘骶相连

坐骨神经一弯线

治疗坐骨神经有很多种方法，其中按揉反射区就是很不错的一种。

臀部和坐骨神经反射区，位于脚跟至脚掌的内侧缘。对治疗坐骨神经能起到非常厉害的效果，大家一定要试试~！

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前列子宫围在内

生殖健康经常推

前列腺或子宫反射区是内脚踝斜下方的一个梨形区域，它对于治疗前列腺肥大、前列腺炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎及其他男科、妇科疾病，都会有很大的帮助。

男性的“男言之隐”或女性生理期的毛病，都可通过经常推按这个反射区而得到很好的改善。

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在不知不觉中，遇到那个最好的自己~

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内髋踝下半弯月

调治腰背调治髋

脚踝下边是调治髋关节的内髋关节反射区。

有髋关节病、腰背疼、坐骨神经痛的朋友们，每天划拉划拉这个地方，对缓解疼痛很有好处。

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直肠肛门往上行

消化出口保畅通

“十人九痔”，一点都不夸张，很多朋友，碍于面子不及时治疗，便秘-痔疮-便秘，恶性循环。

对付这些难以启齿的毛病，这个反射区，你值得拥有~！

它就是脚踝后上方的直肠和肛门反射区。不仅对治疗痔疮、便秘等有好处，而且对治疗乙状结肠（结肠的一部分，在腹部左下方）、直肠和肛门的疾病也很有帮助。

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经常按揉这个反射区3-5分钟，这些烦恼就会统统远离你了~

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内踝前方腹股沟

盆腔炎症此区明

脚踝的前上方是腹股沟反射区，常按揉这个反射区，对疝气、盆腔炎等生殖系统的疾患都有疗效。

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【 足外反射区 】

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跟骨前缘是膝区

下肢治疗与保健

经常有朋友留言问杏林君，年轻时受过苦、出过力，或不小心膝关节受过寒，落下了关节炎的毛病，有什么办法吗？

膝反射区来了~在正对脚踝下面这块就是治疗膝关节毛病的高手。

如果你有膝关节痛，腿肿、腿沉、腿无力，这个反射区就是你的“救星”~！

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经常负重站立，干活的朋友们，膝关节有问题的朋友，多划拉此处，可有效缓解各种病因引起的关节疼痛。

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骰骨前后两点肘

治疗上肢它必选

经常手上干重活，干家务活多，木工，砖瓦工，水电工等的朋友在哪？对网球肘是不是很熟悉？

多按揉肘关节反射区，对于肘关节损伤、肘关节炎、网球肘、手臂酸痛等，会有很好的缓解作用~

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外侧趾跖肩关节

肩酸肩痛五十肩

终于到本期最后一个反射区了，肩反射区。

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在小脚趾根部外侧靠下这个地方。不仅可用来治疗肩周炎，坚持按揉对肩酸痛、手臂无力、手麻等症状，就会有明显的治疗效果。

怎么样，是不是感叹，脚可真是一个大药田啊！我们一定要好好保护它，并且多利用它！

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得到这个好工具

人人都是老中医

本草纲目》中记载：檀木可以消风，清热，解毒。

用来点按足底或是面部，耳穴，腿部等都是非常好的~ 檀香的淡淡香气，还能调节情绪，镇静安神作用。

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理疗师强烈推荐~

而且可随身携带，随时保养，是日常