肠癌作为恶性肿瘤中的“一员”，是消化道最为常见的一种疾病，并且肠癌的到来往往无声无息，等到你发现了已经到了晚期，对身体健康的危害十分严重。

其实，对于肠癌这一恶性肿瘤来说，要想早早的发现它，其实并不难。因为大肠是人体食物残渣吸收水分以及形成粪便的地方，所以，一旦它发生了病变，最先出现异常的就是我们排泄出来的粪便。如果发现自己的便便，有这几个异样出现，小心肠癌“看上”你!

不论男女，一旦出现3种“迹象”，说明肠癌靠近，别大意

迹象1、排便异常

如果患上大肠癌的话，很容易会影响到我们的排便，因为我们的食物都是要经过肠道的，所以说肠道发生了异常，很容易会让我们的排便也出现异常，比如说出现排便次数增多，或者是减少有便秘的情况，那么如果大家发现排便的时候有肛门下坠的感觉，很可能是大肠癌出现的早期信号，出现了这种现象，希望大家及时的去检查一下肠道的健康。

迹象2、放屁比较臭

其实放屁虽然说很多人说起来比较尴尬，但是也是一种正常的生理现象，但是在大肠癌早期常常我们的放屁也会出现异常，比如说大家发现自己放出的屁特别的臭，而且会发出那种臭鸡蛋或者是恶臭味，经常有人是以为自己吃坏了东西，但是如果大家吃的饮食比较正常，但是放屁也比较臭的话，很可能是患上了大肠癌。

迹象3、肚子疼

其实肚子疼在生活中是非常正常的一种反应，很多人吃坏了东西的话，很可能会出现肚子疼的情况，或者是着凉之后也会引起腹部疼痛，但是如果大家发现腹部经常出现疼痛，而自己也没有吃坏东西，没有着凉的话，很可能是大肠癌，已经出现，甚至已经到了晚期，如果大家发现这种疼痛慢慢的越来越剧烈，而且越来越频繁的话，那么大家就需要提高警惕了。

3类人是肠癌高危人群，要重视！

1. 长期便秘便血人群

便秘、便血人群开始总会被误以为是痔疮的原因。长期便秘会致使毒素无法及时排出，沉积于肠道内，最终诱发肠道出血。而直肠癌最明显常见的症状之一就是便血，伴随着出现便秘、腹痛等症状，有此类疾病的人群一定要高度重视肠道的检查与肠癌的防治。

2. 长期熬夜人群

现代处于巨大工作生活压力下的人群，总是避免不了熬夜加班的命运。熬夜不仅是脱发、衰老的罪魁祸首，同样也会引发多种肿瘤。加班熬夜，加之应酬饮食不规律，人体毒素堆积、抵抗力下降等等这些，都会成为肠癌的诱因。

3. 喜食高蛋白食物人群

肠癌的发病与患者的饮食习惯有密切的关系，生活质量的提高，大鱼大肉的高蛋白高脂肪食物逐渐挤掉了蔬菜水果对人们的注意力，纤维食物摄入过少，高脂肪食物占据三餐，不断增加肠癌的发病风险。因此，多食用一些谷物蔬果一定程度上能帮助你远离直肠癌。

预防肠癌，做好3件事，肠道健康不癌变！

一、管住嘴

肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。经常是有辛辣刺激，或者是肥甘厚腻食物的人是肠癌的高发人群。尤其是年轻的上班族，长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

日常要多补充膳食纤维，膳食纤维素的摄入能降低大肠癌的发病率，是因为膳食纤维素的吸水性较强，可增加粪便的体积，使粪便成形，利于排便，降低肠道中致癌物质的浓度，从而减少发生大肠癌的危险。其中，魔芋是世界上最优质的膳食纤维，同时，魔芋可以抵制肠道中产生的致癌物质的腐生菌生长，减少次生胆汁酸产生，减少致癌物质与结肠接触的机会，产生丁酸，清除自由基—OH，从而防治胃癌及结肠癌等疾病。

但是魔芋产量较少，且加工困难，将其搭配健脾补肠胃的食材，如薏米、赤小豆、山药、糯米、茯苓等，一起打磨成赤豆薏米魔芋粉，发现效果明显增强。而且赤豆薏米魔芋粉，人体更易于吸收，在调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、清肠道、便秘等肠道疾病上效果突出。

二、迈开腿

很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。

而每日定量的运动可以帮助提高身体素质，并且增加肠胃蠕动，从而缩短各种有害物质在人体肠道内的时间，进而预防各种消化系统疾病以及肠癌。

三、常筛查

调查显示，在早期发现肠癌的患者不到总体的10%，除了经常腹泻、大便出血等症状外，人们也很难辨定自己是否患病，早期筛查是最好的方法。早期如果及时发现，几乎百分百可以治愈。而晚期预后比较差，因此建议高危人群定期去医院进行筛查。