1、放松提气
在房事过程中要放松全身的肌肉，特别是足趾部分的肌肉以及肛门不要紧缩，抽插动作应该缓慢，同时也要把气提到喉部，进行憋气、闭气的动作，然后再慢慢的呼气。通过这种训练方法可以更好的根除早泄，适合于因为性冲动而引起的过早射精，同时对于病理性早泄也有一定的疗效。
2、断续性爱
在做爱时接近性高潮的时候，要停止抽动等待五秒钟后再重复抽动，这样交替冲击抽插的方法，对女性来说是一种刺激，但是在性交前的过程中男性应该做一些辅助性的动作，比如亲吻或者抚摸女性的敏感区域，长时间下去可以延长性生活的时间。
3、意境转移
在性交的时候男性朋友尽量要避开和性交有关的一些幻想，去思考其他一些问题，等到女性快要达到性高潮的时候，然后再转移回自己的激情，快速的抽插射精，这个方法适合于在晚上进行，不然会影响了性伴侣的情绪。
4、特殊的姿势
在性交的过程中夫妻双方尽量减少身体部位的接触，可以采取其他的姿势做爱。另外在性交前把麻醉剂涂抹在阴茎头上，然后带上避孕套可以暂时延长射精时间，但是不能长时间使用不然会引起阳痿。
5、黄芪党参食疗
需要20克龙眼肉、黄芪、酸枣仁、党参，10克当归、白术，15克牡蛎、茯神、龙骨，6克甘草、远志、木香，3克桑螵蛸，1.5克黄连，3克肉桂，把所有的材料全部放在锅里面水煎服，每天服用一次，在服药过程中要节制性生活。此食疗方法具有补益心脾的功效，适合于早泄、心烦失眠、心悸。
6、细辛丁香
需要20克丁香、细辛，100毫升90%的乙醇，把两个中药泡入在乙醇里面半个小时就可以了，每次使用时可以使用棉签浸取汁液涂抹在阴茎龟头的部位，3分钟之后就可以进行性生活了，这种方法适合于早泄患者