春节将至，亲朋好友相聚必有美食相伴，不管大人小孩儿都难以抵挡美食的诱惑。但是大快朵颐之后，胃肠道常常不堪重负，消极罢工！尤其是儿童的消化系统比成人更加脆弱，更容易出现腹泻、呕吐、腹痛等消化问题，那么究竟该如何让宝宝娇嫩的胃肠道健康地度过假期呢？

一、拒绝“饮食不当造成的腹泻”

寒假、春节，吃喝是孩子最容易快乐也是最容易出问题的环节。
因为平时的约束，很多食物在这时都更有诱惑力。家里尽是大鱼大肉、饮料零食，少了蔬菜、瓜果；多了久坐游戏、彻夜狂欢，少了规律三餐、健康运动。最后胃肠道不堪重负，出现腹泻、呕吐、腹胀、腹痛等问题，让欢乐变为悲剧，实为狼狈。

■对于这类不速之客，最主要的还是预防为主，不要将放松变为放纵。如果已经发生也不要惊慌，应对方法主要是饮食调整、预防脱水。

①腹泻初期按需给孩子吃些清淡的食物，不用担心这样会让孩子“营养跟不上”，甚至私自“加营养”。因为此时肠道非常脆弱，胃肠功能极度下降，再加营养反而会加重病情。所以此时就“放过”孩子的胃肠道吧，让它好好休息。若症状好转，可暂不就医。

②当大便性质逐渐好转，食欲也会改善，此时不要急于增加食物，应合理安排饮食，缓慢恢复至平时饮食。食物要清淡少油、少糖、低脂少渣、水分充足、易消化，比如粥、烂面、软饭、蒸蛋、鸡鱼肉等，多用蒸煮方法烹饪，少食多餐，多喝温热水。

严忌刺激性食物，比如生冷辛辣食物、含糖饮料、油腻肉类、零食，包括水果也要少吃，因为水果内含有大量糖分。

③如果大便稀，并且量较多，可使用蒙脱石散止泻。同时千万要注意补充水电解质，可以在家中常备口服补液盐，对于腹泻时预防脱水有很好的效果。

二、谨防“感染性腹泻”

如今越来越多家庭在过节时选择举家外出就餐，但因餐馆的品质参差不齐，食材不新鲜或是处理不当，也会带来卫生问题。特别是儿童抵抗力弱，消化系统发育不完善，更容易病从口入，招致病毒、细菌感染，引起呕吐、腹泻等消化道症状。

而秋冬季节最常引起孩子腹泻的罪魁祸首就是轮状病毒，它就像埋在孩子身边的一颗定时炸弹，就等着过节这样的机会尽情的发挥一下它的本事呢。

除此之外，还有一些因为食物污染或过期问题引起的食物中毒也屡见不鲜，症状可轻可重，有时会累及人员众多，出现爆发性群体卫生事件。

■ 处理方式仍是预防为主，尽量选择在家聚餐。保证饮食洁净，养成良好的卫生习惯，教育孩子饭前便后要洗手。

对于饮食不当、感染造成的腹泻，家长有时难以判别。因此，如果症状较轻，可以先同上述处理，在家观察。但是如果腹泻症状来势汹汹，或呈加重趋势，伴有发热、精神萎靡等症状，应及时就医。

医生会根据孩子病情需要完善相关的检查；若有脱水及严重感染等并发症者可能需要静脉输液治疗。同时根据是否有细菌感染，使用抗生素，但是病毒感染是不需要使用抗生素的。

由于细菌病毒感染会带来肠道菌群紊乱。因此，推荐服用益生菌以调节肠道微生态，对于急性胃肠炎的治疗有很好的辅助作用。

最后必须强调：对抗春节假期腹泻以预防为主！

儿童的消化系统还比较脆弱，所以比成人更需节制饮食。饮食需要荤素搭配，不要过饱，按时进餐，同时规律作息，保证户外活动时间，也有助于增强肠道消化功能。

祝所有的大宝宝小宝宝们过一个健康快乐的春节！                                  🐷年再见哦！