手机和电脑等电子产品已经成为现代社会不可或缺的“必需品”。许多都市白领白天在办公室使用电脑赶工，晚上回家用电脑消遣，打打游戏、看看电影，就连上下班途中或闲暇休息时也会一直拿着手机刷朋友圈、聊天、浏览新闻，唯恐赶不上这生活的快节奏。这些“低头族”、“手机党”常常会觉得颈肩酸痛，严重者影响工作及休息，不少人以为自己得了颈椎病而到处求医。

颈椎病是指随着年龄的增长，颈椎退变老化、骨质增生、颈椎间盘突出，导致脊髓、神经根、椎动脉、颈交感神经节等受压而引起一系列临床症状，包括单侧或双侧颈肩部、上臂、前臂、手部的麻木和疼痛，有的人会觉得行走不稳、用筷子困难、身上束带样感觉，也有的人会有恶心呕吐、头晕等不适。而颈肩酸痛则可由多种疾病引起，除了颈椎病外，还常见于颈肩部肌肉劳损、落枕、肩周炎以及各种颈肩部的先天性畸形等。虽然颈椎病早期也可出现颈肩酸痛，但往往会同时有行走不稳、上肢麻木、乏力等上述脊髓、神经根、椎动脉、颈交感神经节受压症状。所以，颈肩痛并不都是颈椎病引起的。

长期伏案工作的白领、经常玩手机、看电脑的“低头族”、“手机党”人群由于颈椎长期处于屈曲状态，颈肩部肌肉长时间处于紧张、拉伸状态，久而久之就会出现颈肩肌的慢性劳损，表现为颈肩部的酸痛不适。如果不良的用颈习惯长期得不到纠正，将来颈椎病就会如约而至。

我们建议经常颈肩酸痛的“白领”、“低头族”、“手机党”，首先需要在日常工作与生活中抬起头，避免长时间低头等导致颈部屈曲的动作。至于是否得了颈椎病，应当到脊柱外科门诊就诊，让医生结合相关临床症状、体格检查及影像学检查综合判断，不要自行扣上“颈椎病”的帽子而盲目求医。