每年的这个季节都是湿疹这一皮肤病的高发期，中医认为，湿疹是由脾虚引起湿热，加上外界刺激形成。湿疹与日常饮食习惯息息相关，我们可以通过调节饮食来避免湿疹的困扰，那么，预防湿疹吃什么好呢？

1
芹菜

芹菜含有大量的纤维素、维生素B2及维生素C，还有丰富的矿物质、微量元素，能有效预防湿疹发生。同时，芹菜具有化湿、利湿等功效，可预防湿疹复发。

2
韭菜

韭菜具有解毒、祛湿的功效，内含维生素B、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、纤维素以及钙、铁、磷等微量元素，能够很好地保护皮肤健康。

3
绿豆

绿豆性凉、味甘，有清热、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以治痘毒、疗痈肿等皮肤疾患。急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。

4
苦瓜

苦瓜吃起来苦，但人家是有很多功效的，苦瓜能排除体内毒素，具有清热解毒的能力，可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症，常吃苦瓜能增强皮层活力。

5
番茄

番茄内含有大量的维生素、果酸、矿物质，具有凉血平肝、清热等功效，对预防湿疹很有帮助。外用番茄汁治疗湿疹，可起到止痒收敛的作用。

除了上述建议适当多吃的食物外，有些食物建议湿疹患者少吃，比如葱、姜、蒜、虾、鱼、牛肉、羊肉及其他刺激性食物。如果湿疹严重，应及时就医，配合药物治疗。

防治湿疹“小方子”
1.冬瓜汤：冬瓜300g，连皮切成块状，加水煮汤食用。
2.黄瓜煎：黄瓜皮30g，用水煎沸，3分钟后即可饮用。
3.马齿苋煎：新鲜马齿苋25～65g，用水煎沸后一天服用数次，并可外用洗于患处。