肝脏是身体的代谢器官，主要负责氧化、储存肝糖、合成蛋白质、制造胆汁，是人体重要的器官之一。调查研究发现，近几年内，肝脏发病几率逐渐变高，医学上认为，肝脏出现问题，身体代谢也会受到一定影响。

一线城市的生活节奏很快，在一线城市打拼的年轻人，忙于工作，很容易养成一些不好的生活习惯，对肝脏产生健康威胁。

今年27岁的小谢目前就职于一家教育培训机构。由于每天压力很大，她几乎经常很晚才会回家，前段时间在上厕所的时候，她发现小便颜色有些发黄。

在医院检查之后，她的肝功能谷丙转氨酶和总胆红素分别达到了53U/L和30umol/L，肝胆B超显示，肝脏有明显的肝损伤，最终被确诊为慢性肝损伤。

身体出现4种情况，可能是肝受损了

1、指甲表面凸起、凹陷

我们中医认为肝脏主“筋”，而指甲也是“筋”的一部分，一旦肝脏积累的毒素过多时，指甲就会表现出一种凹凸不平有一条条条纹状的东西，如果是指甲过白的话那么就会出现慢性贫血或者肝脏肾脏有问题。

2、出现乳腺增生

如果肝脏中毒素太多的话容易引发乳腺增生，尤其是女性处在月经期时因为气血不易排出而使得乳房比较涨痛。

3、情绪抑郁

肝脏中毒素没有及时排出会阻碍身体中气血的新进，因为肝脏还能够调控我们的情绪，一旦气血被堵的话容易产生紧张，焦虑等其他抑郁情绪，影响我们的日常生活。

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。所谓肝胆相照，一旦肝胆功能受到阻碍的话，我们的脸颊两侧和腹部都会感到不舒服，脸上容易长痘痘，而腹部容易产生胀痛感。

以上4种情况，自己对比有2个或以上符合的话，自己应该警醒也许是肝脏受到损害了，身体是自己的，要自己守护。除了去正规机构检查之外，自己也要"自保"养肝，防止病情恶化，修复受损肝脏。

路边1野菜根煮水喝，扫除多年肝毒，让肝“重获新生”

人们的生活中离不开吃的，相对于药物泛滥的使用对肝脏的进一步损害可以通过食补来调理身体。在农村路边有1种野菜根泡水喝可以加速肝细胞的修复，就是常见的黄花郎地丁，也就是蒲公英。

蒲公英通肝经，祛火，消炎。《本草述》中记载：'蒲公英，甘而微余苦，是甘平而兼有微寒者也。希雍有曰：’甘平之剂，能补肝肾。’现代西医研究中发现，蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、蛋黄素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。其中的蛋黄素含量丰富，具有预防肝硬化、肝炎、增强肝胆功能的作用。日常用黄花郎地丁茶泡水喝，不仅能养肝护肝，扫除多年肝毒，还能防治肿瘤的发生。

除了从食补上选择黄花郎地丁茶调理肝病外，饮食的合理搭配也要注意，肝不好的人应忌油腻食品、隔夜食品。肝脏不好对油脂的分解功能会下降，隔夜食品中也会含有有害物质，摄入后会加重我们的肝脏负担。同时有疾病也不要忽视适量运动，可根据自己身体情况选择适合自己的运动，提高我们的抵抗力。