早期——主要是消肿、止痛。

       外伤后应立即避免活动，更不应该使劲揉搓，热敷洗烫，这往往是广大患者的误区，因为这些处理势必会加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。

       首先应在24小时内冷敷，以减轻局部肿胀，另外要积极制动，防止进一步损伤。

       必要时应及时到医院就诊。

中/晚期——主要是消肿、功能恢复。

       当急性期过后，进行适当的热敷，可以消肿化瘀，促进局部的血液循环，可以轻柔的按摩，促进软组织愈合恢复。

       注意要避免剧烈活动，但也避免一动不动，要让踝关节有一个缓慢的康复训练的过程，避免以后出现两种极端的情况，一种是恢复不良，形成习惯性的崴脚，另一种是踝关节僵硬，关节功能受限。

       最后——只有极少数损伤非常严重的患者，合并骨折患者，需要通过几个月系统的非手术治疗失败后，需进行手术治疗。