血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。血管一旦赌了，后果不堪设想。但是正如水管用的时间长了还会出现各种水垢导致堵塞呢？更何况是人体了。

血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。

人在年轻的时候，要保持健康的身材，所以在吃上格外控制，到了中老年的时候，身体也随着年龄衰老了，这时候在饮食上就可以随心所欲一些，可你再贪吃，以下这几种最常见的食物，也要劝你少碰，否则血管只会越来越堵，甚至是出现都堵的现象。

一、动物的内脏

很多动物内脏都是高胆固醇的食物，如猪肝、肥肠、猪大肚就是老年人群体里面最受欢迎的，很多人都喜欢拿这些动物内脏来煲汤或者卤味，殊不知，吃多了动物内脏会给血液带来很多胆固醇，而胆固醇又容易黏附在血管壁上，情况严重的话会造成血管堵塞，血管已经堵塞就会很容易形成血栓，血栓则会导致急性心梗或脑梗。

二、浓汤

很多老年人没事都喜欢煲汤，因为很多都很注重养生，而在煲汤的过程中则认为汤煮得越久越黏稠，就会越有营养，然后还只喝汤不吃肉。其实很多人不知道，当汤煮久了变成乳白色的时候，其实是肉的脂肪和蛋白质发生了乳化作用，很多失衡的脂肪以及蛋白质就会溶解在汤里面，然后形成乳白色的颜色。所以没这样的汤里面含有着很多的脂肪，不管是肉汤、鱼汤、骨头汤，这样的汤里面都是满满的脂肪量，老年人喝多了是对身体不好的。

三、油炸食物

油炸食物是日常生活中非常常见的美食，即便是在中老年人的眼里，也算是好吃。但这种食物的好处也就是好吃，剩下的几乎都是缺点，油炸食物在油炸的过程中，会损伤大量的维生素，当然这里指的是食物中所含有的。油炸食物会影响食物本身的营养，哪怕是再健康的食物，也会被影响；油炸食物还会影响烹饪的植物油，在长期的高温下，容易生成对健康对血管有伤害的化学成分、致癌物质。

血管堵塞大部分原因是由于饮食造成的，因此血管堵塞要注意饮食，要以清淡为宜，少吃咸食，还可以配合饮食来清理血管。

想要血管不堵，中老年人不妨日常多吃3物，给血管洗洗澡

木耳

木耳作为众多周知的“血管清道夫”，其对心血管系统的保护功效不是其余食材能够媲美的。黑木耳当中丰富的营养成分，除了能防止血栓的形成之外，还能够降低血脂和胆固醇，对缓解动脉粥样硬化的有很好的效果。

全胚芽荞子茶

将荞子先蒸后炒制成全胚芽荞子茶，每天喝5g左右可以有效的清理血管垃圾，可防止血管不堵塞。

荞子中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。荞子的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，平时可以多食用。

海带

海带含有很多矿物质和营养元素，还具有一定的药用价值，海带的热量低，不仅能有减肥的功效。还能降血脂、降血糖、抗凝血、排铅解毒等功效，在预防心血管疾病是非常有效的。