许多家长有了宝宝之后会面临这样的问题，我的宝宝到底要不要补钙呢？如果需要，该怎么补呢？

首先，宝宝出生后母乳或配方奶中的钙是足够满足其生长需求的。正常足月宝宝生后就需要开始补充维生素AD或维生素D，每天400-800单位；早产、双胎或其他高危因素宝宝遵医嘱服用剂量增加，可以帮助钙的吸收。除此之外，外界环境允许情况下，多带宝宝晒太阳进行户外活动，因为在紫外线下皮肤可以生成少量的维生素D。

6个月后宝宝添加辅食了，只要吃的好，不挑食，辅食添加较顺利且奶量能充足的情况下，也不需要额外补充钙剂，额外补充反而会增加宝宝脏器负担并影响其他营养元素的吸收。

如果宝宝有枕秃、夜惊、生长迟缓、出牙迟、鸡胸、肋外翻等可能的缺钙表现，可以到医院排查一下是不是缺钙或者缺维生素D了，必要的时候按医生建议补充。一般建议晚上睡前补钙吸收好，而它的好伙伴维生素D建议上午补充比较好。