一到冬天，很多患者的鼻炎开始发作，鼻痒、流涕、喷嚏频作，不仅浪费了大量纸巾，而且整个冬季都处于一种尴尬状态。冬季鼻炎爱犯的主要原因是外界气温低，鼻粘膜比较敏感，无法适应外界寒冷刺激。现在，向大家介绍一种简单易行，行之有效的方法：冷水鼻吸法

    具体操作是：打一盆冷水，用手将鼻孔一侧按住，另一侧鼻孔去吸盆里的冷水，让冷水停留鼻孔中1-2秒，然后擤出鼻涕和冷水。接着换另一侧鼻孔同样操作。每侧鼻孔操作2-3次即可。最后用手指揉搓鼻梁两侧，局部发红为度。

注意事项：

1、  用鼻子轻轻吸水，放慢呼吸，让水稍停片刻，再呼出，切记用力吸水，以免呛到。

2、  因冷水刺激鼻孔会产生强烈刺激，刺激到神经后会直冲脑门，产生比较明显不适感，有点类似品尝芥末的感觉，可能有些人无法接受，可以减少操作次数。

3、  鼻塞患者、鼻窦炎患者、患有心脑血管、高血压、糖尿病等老年患者不建议使用此方法。

4、  此法只有冬天才有效果，盆里用自来水，不要加热水也不要加冰水，利用自然水温，与鼻内温差比较大，对鼻粘膜刺激性比较强，才能让人体适应外界环境，快速减少流涕等症状。

5、  如鼻炎患者三天操作后均无明显效果，也不必坚持下去。