原创 吃肉对宝宝很重要
2018年04月14日 【健康号】 陈宇飞     阅读 17426

宝宝处于快速生长发育期,很容易出现缺铁性贫血6-12月是宝宝缺铁性贫血发病最高的年龄段,我国婴儿在这一阶段的缺铁性贫血发生率达到了20%-30%,同时,婴儿缺铁率接近50%。
也就是说,在6到12月龄的宝宝中,每两个宝宝就有一个缺铁,每3-5个宝宝有一个会患缺铁性贫血。而缺铁可影响儿童体格发育、智力发育、行为发育和免疫力。所以及时补充足够的铁,对宝宝健康成长至关重要。
肉类是膳食中铁的良好来源。植物性食物中虽然也含铁,而且有些含量还不低。可惜的是,植物性食物中的铁为非血红素铁,容易受到鞣酸、植酸的影响,吸收率较低。而肉类中的铁为血红素铁,不仅不容易受外界影响,而含有一种叫做“肉类因子”的物质,促进铁的吸收。所以,肉类中铁的吸收率是植物性食物中铁的数倍。

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陈宇飞
主治医师
同煤集团总医院
神经内科
颅脑损伤处理,高血压脑出血处理,各类颅脑肿瘤,脑血管疾病的诊断与治疗。并与北京各大三级甲等... 更多
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