正值我们国家最盛大的“新春佳节”；春节亲朋团聚，一定离不开推杯换盏，品鉴美食；对于常人来说不用过于担心自己的身体情况；但是对于一些特殊人群来讲，一旦吃不对、喝不对就容易给身体增加负担、带来威胁；比如说患病人群较多的“痛风患者”。

这3种食物是导致痛风的“罪魁祸首”，要注意：

1、火锅

火锅中含有大量的含嘌呤食物原料，比如动物内脏、海鲜，如果这个时候还喝酒，会导致痛风和尿酸偏高的症状更严重。而且根据许多研究调查发现，涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。

2、高嘌呤食物

尿酸过高的人往往会导致痛风，而且体内的嘌呤含量如果升高，痛风的症状会更严重，因此痛风患者都应该禁止吃含有嘌呤的食物。通常市场上的嘌呤食物主要有动物内脏、骨髓、海鱼、虾、花生米、菠菜、糙米、全麦片等，大家应该谨慎为好。

3、啤酒

我们都知道，酒精对人的新陈代谢有很大的影响，不仅会引起肾脏和肝脏功能的损伤，而且常常会导致尿液中含有大量的酒精。如果尿酸过高的人经常喝酒的话，很容易出现尿路感染，尿酸偏高的症状也会越来越严重。

另外，如果海鲜还和啤酒一起食用，人体嘌呤含量会大大升高，更不利于尿酸的控制，导致痛风的症状更加严重。

患了痛风，先别慌，学会5个超实用的方法，降酸、缓解痛风

一、科学饮水

对于痛风患者来说，“饮水”这件事是要严格注意的。痛风患者每日的饮水量应该保证在2000毫升以上，促进排尿，以便促进尿酸的排出。

说到饮水，建议大家要养成靠谱的习惯，晨起适量饮水，睡前适当补水，平常没事的时候可以经常少量补水，每次饮水200毫升左右。另外饮水的最佳选择是“白开水”，请您拒绝甜饮料、浓茶、盐水等饮品。

二、多吃降酸食物

尿酸高，一定要注意多喝水，促进排泄，增加尿酸随尿液的排出，进而降低体内尿酸。喝水的时候，加点降酸食物，对于尿酸排泄，十分有益。恰玛古粉，促进尿酸排泄，减少痛风。自己动手，用恰玛古、姬松茸、灰树花等食材烘干磨碎后做成芜菁粉，开水冲泡即可。

恰玛古，是一种“药食两用”的植物，有清肝利胆、利尿消肿之效。长期食用有很好的降尿酸、防痛风发作的作用。恰玛古粉是由芜菁搭配42种碱性食材，采用破壁技术精心研磨粉，不但可以代餐饱腹，而且能够强身健体、提高身体免疫力，能调节体液的酸浆平衡，代谢掉多余尿酸，保持身体的酸碱平衡，不仅能降低尿酸、改善痛风，还可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。

三、保证睡眠质量

由于在新年要有很多事情需要做，就难免需要多操劳。但是对于痛风患者来说，一定要保证睡眠的充足，同时，要尽量避免过度操劳。过度的操劳，很容易导致关节的疼痛，并且，过度的精神压力、疲劳等原因，也可能会诱发痛风。

四、做好保暖措施

痛风患者是非常怕冷的，寒冷不仅对关节健康不利，还很容易导致多余的尿酸，更加快速的形成结晶，沉积关节。所以，在寒冷的冬季，痛风患者要做好充分的保暖工作，尤其是病发位置的关节处，更要多加呵护。在空闲的时候，痛风患者可以尝试多用热水泡泡手脚、起到舒展的作用，有助缓解病痛。

五、适当的运动

痛风患者在日常生活中，也要适当的进行运动，从而有助免疫能力的提成，同时，对尿酸的代谢，也起到促进作用。