为什么医生不太推荐跑步机锻炼
2019年07月12日 【健康号】 郭树章     阅读 8334
第一，跑步机在你行走、跑步时会有震动，并且速度不如在地面容易控制，如果膝关节和肌肉协调性跟不上，会对半月板、软骨形成震荡损伤。
第二，一般的跑步机跑道硬，没有缓冲，对膝盖冲击力大。
第三，有些人喜欢加坡度，以为这样更用力就能得到更好的锻炼，其实它只会让你的膝盖压力更大而已……
所以，医生郑重推荐0坡度、有缓冲的塑胶跑道!并且，记住跑步之前一定要拉伸。

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郭树章
主任医师/教授
天津市第三中心医院
骨科
微创治疗各种四肢骨折尤其是髓内钉的应用；综合治疗慢性骨髓炎、骨缺损的治疗具有丰富的经验；应... 更多
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