眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛是每个人都应该做的事情，对于处在发育期的青少年尤为重要。20 20 20法则是一条护眼法则，它是由美国眼科学会（AAO）所提出，旨在电子设备普及的现今社会保护眼部的健康。它的具体内容是：每近距离用眼20分钟，要向20英尺（约6米）以外的地方眺望20秒，让眼睛放松，减少眼部疲劳和近视的风险。不管是看书、写作业，还是看电视、看手机，都算是近距离用眼，这套法则都同样适用。除此之外，还应该保持良好的坐姿，定期进行眼部检查。