1、睡觉少
不少的年轻人经常有熬夜的习惯，甚至都到凌晨还不睡觉，第二天又会醒的很晚。可是慢慢的会发现身体再也经不住熬夜了，第二天又起的非常的早，晚上很容易醒，睡眠不是很踏实，在白天的时候经常会出现补觉的情况，睡眠的时间也变少了，这些都属于正常的生理变化。在成年了以后，随着年龄的不断增长，睡眠的时间反而是越来越少，这也是人们变老的一个比较明显的症状。
2、自己身体的免疫力差
随着年龄的不断增长，身体素质也会逐渐的出现走下坡路的趋势。事实确实如此，随着年龄的不停增长，人们身体的免疫能力也会随之发生一些变化，面临能力再出现下降的时候，人们最主要的表现就是经常容易出生病。在生病以后又很难像以前一样快速的恢复健康，往往会经过很久才会恢复，就连比较小的感冒都是很长时间才可以彻底好。在受伤了以后伤口愈合的速度也会比之前慢很多，这个时候就需要时刻的保持的运动，让自己补充身体里面所需要的营养，增加自身的免疫能力。
3、经常牙痛
除了以上介绍的两点比较明显的早衰症状以外，很多人还很容易出现口腔的问题，身体出现早衰以后牙齿很容易出现自然脱落或者是牙齿疼痛的情况。口腔里面分泌的唾液也会慢慢减少，容易出现口干，特别是咀嚼能力也会出现一些明显变化。因此出现这些症状以后不要过于担心，这属于正常的自然规律，可以经常运动，减缓衰老的速度。