痛风是非常常见的一种疾病，而且在现代社会发病率也比较高，痛风患者会感到非常的痛苦，长期忍受痛风的折磨，不仅身体上受到伤害，还给家人带来一定的压力。

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一旦患上痛风，会出现这3种情况！

1、影响关节

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痛风病发后第一个危及的就是我们肢体关节组织，很大部分患者在得痛风后，由于缺乏对该症的认识从而拖延治疗。导致该症严重，最常见影响我们关节的是痛风晚期痛风石，该症的出现会导致关节发炎，甚至成为慢性关节炎。

2、影响肾脏功能

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痛风长期不注意，尿酸沉积这样的恶性循环，导致沉积物在肾部不能正常排泄，严重的话还会导致患者出现尿酸性结石、慢性尿酸性肾病。

3、导致并发症

痛风最大的危害不仅是痛风病本身，其危害最大的是带来很多并发症，如心脏病、高血压、血管类疾病等等。

“痛风”为何越来越多？

事实上，体内过量的尿酸形成，与其自身的新陈代谢和不良的饮食习惯，密切相关，最重要的是饮食。吸烟和饮酒是两种最常见的不良习惯，这两种习惯都会增加痛风的风险。但是，其中的地位只能被视为一个配角。

专家提醒：这3大习惯是痛风“祸根”，你却还在做！

习惯1：喝啤酒，吃海鲜

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喝啤酒，吃海鲜，是很多男性习惯的方式。然而，这样只是爽快了嘴巴，损害了健康。酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。海鲜，多数属于高嘌呤食物，含有较多的嘌呤。二者一起，会导致体内尿酸升高，易诱发急性痛风。因此，平时喝酒的你，下酒菜，就好选择嘌呤含量低的食物。

习惯2：喝水少，爱憋尿

生活中，大多数男人都不爱喝水，只有渴了才会去喝水。然而，大部分尿酸，是用过肾脏，随着尿液排出体外的。如果，喝水少，会导致排尿少，尿酸也容易滞留在体内，形成尿酸盐结晶，危害肾脏健康。

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此外，一部分男性，还有憋尿的习惯，尤其是在打游戏、或者是看球赛的关键时刻，憋尿十分常见。然而，憋尿导致尿酸滞留，会损害肾脏，诱发肾脏病变。肾脏受损，又会进一步影响尿酸的排泄，如此恶性循环。

习惯3：吃得多，动的少，体重超胖

生活中，很多男性，比较爱吃肉，很少吃蔬菜，并且运动量少，容易导致肥胖。调查发现，50岁以内人群中，男性肥胖率比女性高。

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喜爱美食，吃得多，摄入过多的嘌呤，会导致体内尿酸增多，不利于健康。运动少，不利于消耗脂肪，更容易导致肥胖。而肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢，容易诱发痛风。因此，生活中，吃得多，动得少，肥胖的男性，更容易被痛风找上身。

预防痛风，降低尿酸，坚持做“三件事”：

第一件：学会碱化尿液

尿酸高患者适当碱化尿液，可以增加尿酸盐溶解度，促进尿酸排泄，防止形成肾结石，尿道结石等，同时还可以减轻肾脏的压力。

碱化尿液可以喝一些苏打水等。此外多吃一种碱性蔬菜新疆柯坪恰玛古，也有很好的效果。其中富含有机活性碱，能增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。

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但恰玛古产地遥远，将其搭配42种碱性食材，如姬松茸，以及灰树花等通过科学配比，恒温破壁技术打磨成恰玛古粉，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，预防痛风有不错的效果。

第二件：控制腿、迈双腿

高尿酸的人必须控制体重，远离肥胖。肥胖是许多慢性疾病的原因，例如高血糖症和高血脂症等。这些慢性疾病反过来会增加尿酸水平，从而加速疾病的发展。

运动有很多优点，如增加血管弹性，降低心血管疾病的几率，帮助身体提高身体的代谢能力和水平，以及减少尿酸的作用。

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可以注意到，如果尿酸高，则身体有明显的不适感，如关节疼痛，肿胀等。建议先不要剧烈运动，在身体状况缓和后再考虑运动。

而且运动不宜过激，不要选择游泳、打球等过于激烈的活动，这会加速汗液的流失，导致尿酸盐快速结晶，对病情不利。