哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、结缔组织及脂肪组织均发生萎缩，从而导致乳房下垂。身体年不年轻，从胸部下垂就可以看出来。

要改善胸部下垂，一般要从以下几个方面入手：

（1）带质地柔软、大小合体的胸罩，这样能起到一个固定和支撑作用
（2）注意合理的营养搭配
（3）拒绝含胸驼背等不良生活习惯，平时行端坐正，注意抬头、挺胸、收腹、直膝
（4）每天洗完澡后给胸部做一次5至10分钟的提升按摩