糖尿病是一种慢性病、多发病，它的并发症很多，可以称得上是患者身体安装的“定时炸弹”，而饮食就相当于是“定时炸弹”的控时器，巧妙得安排自己的饮食有助于延长时间，甚至按下“炸弹”的定格键。

 很多糖尿病的患者都会说“我要控制饮食！”，但是心理的强大有时也抵不过生理上的饥饿，更何况有些控制饮食的观点还不太正确呢，例如“主食吃的越少越好”“只要是甜的，我就一律不吃”“鱼类、豆类多多益善”之类的。那么应该怎么吃呢？下面笔者为你解开误区。

误区1：主食吃的越少越好

大家都知道米、面这些主食里富含糖类，所以患者会尽量少吃主食，有些患者甚至强迫自己不吃主食，这样会导致患者日益消瘦，正气虚弱，抵抗力下降，从而更加不利于降低血糖。我们说糖尿病患者要严格控制饮食，但是也不是说越少越好，主食的摄入要定时定量，不可过多，也不可过少，细粮和粗粮合理搭配。对于体力劳动量大的患者，可以适当多吃一点粗粮充饥。俗话说“既要马儿跑，又要马儿不吃草”这是不可能的，所以合理搭配主食，少食多餐，这样有利于身体强健，从而更好的把血糖控制在一定的范围内。

误区2：甜食一律不吃

有些糖尿病患者会刻意得避免甜食，而认为不甜的东西里面就不含糖，这显然不正确。比如淀粉，它虽然不甜，但是进入体内分解会生成糖，大量食用淀粉会引起血糖的升高。所以我们要看食物在体内生成的血糖的量，而不能只凭它的甜度来判定。

误区3：只能吃素的

有些肥胖型糖尿病患者会认为只吃素的有利于降血糖，还有利于降体重。其实这样的做法是片面的。荤菜中有植物中不含有的蛋白，所以患者要在控制总热量的前提下，做到谷类、肉、奶、蛋、蔬菜、水果均衡搭配。

误区4：鱼类、豆类多多益善

很多研究表明鱼类及豆制品，有助于人的身体健康，且不易升高血糖，但也不能盲目过量食用鱼类和豆制品。对于一些有肾病的糖尿病患者，鱼类、豆制品食入过量会加重肾的负担，特别是对于老年人和病程较长的患者，食入高蛋白过量会导致体内含氮废物的堆积，使肾功能进一步减退。