近些年来，我国肠癌的发病率和死亡率均保持上升趋势：2011年，我国结直肠癌发病率为23.03/10万；到2014年，发病率已上升至27.08/10万。在发病率攀高的同时，肠癌已经趋于年轻化。有研究表明，90后相比与1950年出生的人群，患结肠癌的风险增加2倍，患直肠癌风险增加4倍。

肠癌起病隐匿，很容易被忽视，这也就是为什么很多患者在查出肠癌后就已经是晚期阶段，37岁的张先生就是这样。

张先生前些日子一直感到下腹部有不适状，其实这症状已经持续很久了，但是他一直都没有放在心上，认为这都是小事。但最近情况越来越严重所以就去医院检查！

可检查结果却让张先生一家治疗未及，检查结果显示，张先生是大肠癌，而且已经是晚期！经过医生了解，才知道张先生平时总是在外面吃饭，而且都偏油腻辛辣，之前也出现过腹痛症状，但是没当回事，时隔这么久后没想到会查出是肠癌晚期。

肠癌早期的4个信号，别忽视！

1、便血
2、长期腹痛，腹胀，腹部不适，腹部包块
3、慢性贫血
4、便秘和腹泻交替出现

另外，医生提醒：爱吃这3类食物的人，最受肠癌偏爱，要少碰

第1类：油炸类食物

随着炸鸡、汉堡等快餐的兴起，不少年轻人都被油炸食物所吸引，殊不知，这类食物却可导致肠癌。

在高温烹调肉类时，肉中的蛋白质及氨基酸会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质可导致肠癌的发生。

第2类：烧烤类食物

烧烤、路边摊，一直是受很多人喜爱的一种食物，但经常吃烧烤的话，是会给身体带来很大的安全隐患的。

因为肉里富含蛋白质，经过明火高温烤制，就很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等。这类食物不仅容易导致肠癌，还易导致肝癌、食管癌。所以，就算再喜欢吃烧烤，偶尔吃还可以，不要经常。

第3类：麻辣刺激食物

麻辣烫的主要特点就是麻辣还有烫。浓汤的温度可以高达90℃~100℃，常吃很容易烫伤口腔、舌部及胃粘膜，从而可能引发食道癌或者胃癌等。

另外，麻辣烫反复使用一锅的汤底，容易使亚硝酸盐和草酸这些有害物质的含量不断上升，增加了致癌的风险。再加上麻、辣这样的重口味，很容易刺激肠道，加重肠道负担，引起腹泻，甚至是肠癌。

预防肠癌，保护肠道，日常要做好2件事

1、补充膳食纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌、胃癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。

恰玛古是新疆柯坪特殊地质和气候下生长的一种天然有机高碱性蔬菜，能够快速调理体液的酸碱平衡，帮助代谢体内多余的酸性体液，保持身体的弱碱性状态。被专家誉为'长寿圣果'，可以补充人体所需蛋白，类黄酮、皂甙、亚油酸等物质，多种富含膳食纤维的碱性食材的猴菇恰玛古粉，营养更加全面，易于吸收，效果更佳。近年来在癌症预后辅食中应用较多，能够有效预防肠癌，缓解便秘，改善肠道病菌。

2、抽时间多运动

运动能加速血液循环，增强人体免疫力！如果缺乏运动，胃肠蠕动慢，粪便长时间堆积在肠道，有毒物质被吸收，久而久之就会诱发肿瘤。