身体健康不可忽视哪些生活细节？应该怎么正确养生？
一、每天都要吃早餐，早餐最重要
一日之计在于晨，不管你时间有多么紧张，早餐一定是不能少的。它是我们新的一天的动力，如果你有长时间没有吃早餐的习惯，那么你的身体将会日渐虚弱，整天会感到无精打采的。其实，每个人喜欢和一种积极的人在一起相处，喜欢笑着的人，所以，为了我们自己，也要坚持把早餐吃下去。为了我们的人际关系，也要坚持吃早餐。
二、运动也是很有必要的
人的体质大多来自于运动。能看出来，一般文弱的都是书生，而且容易生病。而那种经常打篮球的人就很不容易生病。所以运动不仅能增强我们的体质，还能促进我们的血液循环。经常运动的人看起来总是会很有精神。当你真正投身运动的过程中，你总感觉自己有使不完的力气，会更加的有活力。
三、蔬菜水果也非常重要
它能够补充我们每天体内所需的维生素，还能够促进我们的消化系统，使我们能顺利排便。有的水果还可以减肥，这样也可以避免肥胖。所以水果和蔬菜在每天的餐食里都是必不可少的。
四、睡眠也是保持健康的因素
每天晚上没事尽量早点睡，不要倒时差，因为晚上的睡眠更容易让人恢复能量，白天睡觉比不上晚上睡觉更能休息好。而且要睡够八个小时是最好，尽量不要贪睡而误了早餐。在我们睡觉的过程中，我们身体的各个器官都会进行排毒，如果你熬到一两点，这些可都进行不了了，这也会增加对身体的负担。熬夜对皮肤也很有伤害，它会让皮肤无光泽，黑眼圈加重，这对别人来说也是伤害，因为疲惫会让身边人绕道而行。所以为了我们的美丽，尽量早睡觉。