水果有利于减肥，但是吃错了时间，不但不能减肥，还会让你更加的胖，今天小编就和大家分享一下晚上哪四种水果千万不能吃。

晚上不能贪吃水果

第一种、榴莲三分之二都是糖分



虽然榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高，升糖指数（GI）约为42，也不算高，但在所含成分中，有有三分之二是糖。对于高血糖、有高血压或者低血糖，新功不佳、肠胃道溃疡的人来说，吃流量仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病的同时还会长胖。

第二种、车厘子虽小糖分多



车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但糖尿病患者不宜贪嘴。

第三种10个提子相当于二两米饭



提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，是个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

第四种、释迦糖分含量很高，糖尿病别吃



每100克释迦可含总糖15.3%-18.3%，维生素C为2645毫升。由于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎用。

这四种水果晚上吃了不但对身体不好，而且糖分大，会让人肥胖。