58岁的男子老张，患有胃病好几年了，胃部经常隐隐作痛，但是一般吃几片药都能很快缓解。今年三四月粉，老张感觉胃痛的感觉加剧了，而且出现了食欲不振，恶心呕吐等现象，自觉不妙的老张赶紧去医院进行检查，没想到查出来胃癌！这让老张非常痛心。

据家属透露，老张平时在一个私人建筑工地上班，经常工作非常繁忙，经常忙起来连饭都吃不准时，甚至有时候一天都只是2顿饭。家人只知道老张胃不好，谁承想一查竟然已经发展为胃癌！

胃癌多是吃出来的！4个饮食坏习惯，最易招惹“胃癌”！

胃癌是近些年来出现概率比较高的一种疾病，中医认为，胃司受纳,故为五谷之府，所有食物的消化吸收都在胃里完成，由此可见，胃癌的出现势必跟饮食习惯有关，哪些习惯会引发胃癌呢？

1.吃东西口味太重

现在可以选择的食物真是五花八门，有火锅、腊肉以及腌菜，夏天还有备受欢迎的烧烤，放眼望去，这些食物有一个共同的特征那就是含盐量非常高，如果摄入太多就会导致过多的食盐伤害到胃粘膜，这是导致胃癌出现的常见原因之一。此外饮食辛辣、含量、过烫等同样也会加速胃癌的发生。

2.三餐不定时

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌也存在高峰和低谷，这样才能及时消化食物，如果到了特定时间没有食物中和胃酸，就会消化胃黏膜本身，从而导致胃炎、胃溃疡等慢性胃病。

3.酗酒

喝酒不仅会伤害肝脏，酒精在进入胃部之后也会伤害到胃粘膜，尤其是烈酒，会增加胃癌的出现概率。

4.没有分餐制习惯

中国一半人感染了幽门螺杆菌，而一旦感染，患上胃炎、胃溃疡甚至胃癌的几率都会增加。幽门螺杆菌可以通过饮食传染，如果采取分餐制，能大大降低传染的可能性。

那么如何预防胃癌呢？医生：4件事若能做到位，癌变风险会降至最低

1、饮食健康

胃是非常敏感脆弱的器官，因此吃东西切勿暴饮暴食，要有一定的规律，在食量上也要控制起来。另外如果选择的食物不干净或者不健康，那么就会对胃肠道造成一定的伤害，自然也就会增加胃癌的出现概率。应该注意避免。

2、多吃养胃食物

胃病皆因胃黏膜受损，所以日常可以多吃保护胃粘膜的食物，如山药，猴头菇等食材都是非常好的养胃食材。

此外还可以多吃一些蔬菜恰玛古。可以起到养胃暖胃，修复胃粘膜，对于慢性胃病，胃溃疡等有不错的效果。中科院研究表明：其中含有的皂苷，多肽类及生物类黄酮，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。

将其搭配猴头菇，姬松茸以及桑葚等食材制作成恰玛古粉，每天早上取适量，冲制成水，不仅营养丰富，而且口感也更好食用方便，非常适合养胃防癌人群食用。

3. 定期检查

现在医疗上常见纤维内镜对胃癌的检查有很重要的帮助，尤其是针对胃癌前期有很好的效果。另外X线诊断也是早期诊断胃癌很常见的一种方法，不管是对于早期胃癌还是晚期胃癌都有很好的识别效果。