35岁后，血管会慢慢老化，开始失去弹性

在正常情况下，人的血管流动速度是非常快的。血管一直都在不停的流动，以供给各个器官所需，但由于部分人在后天没有养成健康的生活方式，经常喜欢大吃大喝，暴饮暴食，所以导致血管当中残留的垃圾越来越多，开始出现了各种症状。
血管干净人长寿，2种食物常吃，血管一通到底

这些不良的生活习惯，会加快血管堵塞，你有经常做吗？

①大量吸烟：烟草中含有多种有害物质，经常大量吸烟，香烟里的有害物质进入血管后，会干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，易导致血管堵塞。
②久坐不动：久坐不动，是现在很多人都有的习惯，经常不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，也会导致血管堵塞。
③常有不良情绪：经常抑郁，有不良情绪，易生气等，会使神经内分泌失调，血压上升，会损伤血管。
血管干净人长寿，2种食物常吃，血管一通到底

血管干净人长寿，2种食物常吃，血管一通到底

血管堵，可以通过食疗来调理。养护血管，中医也推崇食疗养护，食疗能减少药物对身体的伤害。生活中有很多能软化血管，疏通血管的食物，常吃这几种食物对血管好。
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大豆
大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆富含高钾膳食，对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。
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黑木耳
研究显示，黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板凝集作用，还可以减少动脉粥样硬化的形成；有动物研究结果显示，黑木耳提取物可以降低大鼠的血清总胆固醇和血清低密度脂蛋白胆固醇，具有调节血脂的作用。
如何选择黑木耳：
优质的黑木耳干燥且轻，但是却有韧劲；然后，还可以品尝味道，优质的黑木耳清香无异味，泡发后有弹性且伸展性好。黑木耳在泡发的时候，最好选用15℃~25℃的水浸泡8小时左右后食用。