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众所周知,得了痛风虽然不致命,但是疼起来真的要命。
要让痛风不“疯”,日常饮食的控制就显得十分重要。但平时大小聚餐,又总是免不了喝点饮料来解渴。
那么,痛风病友是否还能喝饮料呢?今天我们就为大家解读一下吧!
果糖饮料
市面上含果糖的饮料可以说是非常多,果汁类饮料基本上都含有果糖。那么果糖是怎么影响到痛风的呢?
在日本,卫生专业人士曾经对46193393名男性进行了为期12年的随访研究,结果表明,饮用含糖软饮料、果糖、富含果糖的水果和果汁与男性痛风的风险增加有关;
同样在日本,1984年至2006年对78名女性进行的前瞻性队列研究(护士健康研究)显示,与每月饮用少于1份橙汁的人相比,每天饮用1份和每天2份或2份以上橙汁者患痛风的多因素相对危险度分别为1.41和2.42(P=0.02)
首先,人体摄入的果糖会在肝脏中的酶所代谢掉,同时会消耗三磷酸腺苷,也就是ATP,随后就会激活另一种腺苷降解成黄嘌呤,再转化成尿酸。
另外,有研究表明,与低果糖饮食相比,高果糖饮食4-6天导致尿酸清除率和尿酸排泄分数降低,尿酸排泄减少也可能是果糖诱导的高尿酸血症的原因之一。
久而久之,常喝含果糖类饮料的人,尿酸水平就会越来越高,“要命”时间也会越来越长。
酒精饮料
很多人都知道,长期喝酒是很容易影响肝脏功能的。事实上,酒精类饮料也会影响到尿酸的生成。
因为大量的酒精摄入同样会让肝脏内ATP的分解,从而促进尿酸形成,并且阻止尿酸从肾中分泌出去。
咖啡
现代人无论上班上学,熬夜似乎已经成为了标配。咖啡自然而然就成为了许多人用来提神醒脑的饮料。
那么对于痛风患者,咖啡还能继续喝吗?
咖啡中的咖啡碱在人体内代谢为可溶性甲基尿酸盐,但其不同于尿酸盐,不会沉积形成痛风石。同时,它是弱碱性饮料,适量饮用有利于尿酸盐从尿中排出。
另外,喝咖啡还有一个额外的好处:咖啡可以抑制合成尿酸的酶,使血尿酸合成降低。需要注意的是不能喝浓咖啡,要喝淡咖啡,原因相似,喝咖啡易兴奋神经,出现失眠、心悸和血压增高,诱发痛风的发作。
茶类
茶文化无疑是自古以来传承得十分成功的典范,大清早泡一泡茶,依然是不少中老年人日久不变的生活习惯。
茶类的功效很多,其中含有的茶多酚,不但有降脂降糖的作用,还能减少心血管疾病的发生。同时因为弱碱性,既能促进中和尿酸,也能促使尿酸在大便中排泄出去。
但有一点需要注意的是,痛风患者要避免饮用浓茶,因为浓茶刺激性大,会引起神经系统兴奋,诱发痛风急性发作。
换句话说,痛风患者虽然还能喝饮料,但白开水依然是最好的“饮料”!
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